Posna jela
19.10.2025
Autor receptaRichardObradovic
Posna musaka od povrća i sočiva 🥔🍅
⏰
Ukupno vreme
1 h 35 min
🍽️
Količina
4 porcije
🔥
Kalorije
380 kcal
⭐
Ocena
Još nema ocena
✨ Zašto će vam se dopasti
Tri sloja — pečeno povrće, sočivo u paradajz sosu i lagani posni bešamel. Zapečeno na 190°C dok ne zamiriše kao u restoranu! 🍆
👁️ 982 pregleda
🗳️ 0 ocena
💬 0 komentara
Preuzmi Gurmanija aplikaciju
Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.
O receptu
Zaboravi blede posne musake — ova je duboka, slojevita i pečena dok se ne karamelizuje po ivicama. Sočivo imitira meso, a pečeni paradajz i začinsko ulje stvaraju bogat, umami miris koji puni celu kuću. 🌿
Sastojci
🌿 Posno
🌱 Bez mesa po sastojcima
🌾 Sadrži gluten
🥛 Sadrži mlečno
Alergeni u ovom receptu
🥛 Mlečni proizvodi
🥜 Orašasti plodovi
🌾 Gluten
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Sloj 1 – Povrće
🥔 Krompir: 500 g
🍆 Plavi patlidžan: 300 g
🫒 Maslinovo ulje: 30 ml
🧂 So: 4 g
Sloj 2 – Sočivo i povrće
🟤 Sočivo (zeleno ili braon): 180 g (suvo)
🧅 Crni luk: 120 g
🥕 Šargarepa: 100 g
🍄 Pečurke: 150 g
🧄 Beli luk: 2 čena
🍅 Paradajz pelat: 250 g
🌿 Origano: 1 kašičica
🌶️ Dimljena paprika: ½ kašičice
🧂 So i biber: po ukusu
Sloj 3 – Preliv
🥥 Biljno mleko (kokosovo, ovseno ili bademovo): 200 ml
🥛 Mlečni proizvodi
🥜 Orašasti plodovi
🌾 Brašno: 1 kašika (10 g)
🌾 Gluten
🫒 Maslinovo ulje: 15 ml
🧂 So: prstohvat
Priprema
Savet
Povrće obavezno ispeci unapred — to daje slojevima teksturu i sprečava da musaka „upliva“ u tečnost. 🔥
Zašto uspeva: 🍅 Sočivo i pečurke stvaraju složene umami note, dok patlidžan karamelizacijom dobija dubinu kao meso.
Varijacija: 🌿 Dodaj kašiku tahinija u preliv i prstohvat sumaka — dobićeš istočnjački, orašasti karakter.
Zašto uspeva: 🍅 Sočivo i pečurke stvaraju složene umami note, dok patlidžan karamelizacijom dobija dubinu kao meso.
Varijacija: 🌿 Dodaj kašiku tahinija u preliv i prstohvat sumaka — dobićeš istočnjački, orašasti karakter.
Nutritivne vrednosti
| 🥦 Kalorije | ~380 kcal |
| 💪 Proteini | ~16 g |
| 🥑 Masti | ~15 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~45 g |
| 🧂 Natrijum | ~700 mg |
📊 Makro grami
Napomena
Zapečena po ivicama, miriše na dim i toplinu rerne — dokaz da i posno može biti raskošno i zavodljivo. 🍆🔥
#gurmanija #posnamusaka #foodlove
#gurmanija #posnamusaka #foodlove
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Posna jela
Posna jela
Boranija sa paradajzom i krompirom
19.09.2024
856 pregleda
Posna jela
Pečeni patlidžan sa miso–tahini glazurom i hrskavim pirinčem 🍆✨
03.11.2025
418 pregleda
Posna jela
Brzi doručak bez jaja – 3 sastojka, 10 minuta
29.04.2025
574 pregleda
Posna jela
Recept za Sataraš
09.10.2024
478 pregleda
