Gurmanija.rs Logo

Posna musaka od povrća i sočiva 🥔🍅

11 pregleda 19.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 45 min 🔥 Pečenje: 40 min 🧘 Odmor: 10 min ⏳ Ukupno: 1 h 35 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela Posna musaka od povrća i sočiva 🥔🍅
Zapečena po ivicama, miriše na dim i toplinu rerne — dokaz da i posno može biti raskošno i zavodljivo. 🍆🔥 #gurmanija #posnamusaka #foodlove

Opis

Zaboravi blede posne musake — ova je duboka, slojevita i pečena dok se ne karamelizuje po ivicama. Sočivo imitira meso, a pečeni paradajz i začinsko ulje stvaraju bogat, umami miris koji puni celu kuću. 🌿

Hook:
Tri sloja — pečeno povrće, sočivo u paradajz sosu i lagani posni bešamel. Zapečeno na 190°C dok ne zamiriše kao u restoranu! 🍆

Sastojci

Sloj 1 – Povrće

🥔 Krompir: 500 g

🍆 Plavi patlidžan: 300 g

🫒 Maslinovo ulje: 30 ml

🧂 So: 4 g

Sloj 2 – Sočivo i povrće

🟤 Sočivo (zeleno ili braon): 180 g (suvo)

🧅 Crni luk: 120 g

🥕 Šargarepa: 100 g

🍄 Pečurke: 150 g

🧄 Beli luk: 2 čena

🍅 Paradajz pelat: 250 g

🌿 Origano: 1 kašičica

🌶️ Dimljena paprika: ½ kašičice

🧂 So i biber: po ukusu

Sloj 3 – Preliv

🥥 Biljno mleko (kokosovo, ovseno ili bademovo): 200 ml

🌾 Brašno: 1 kašika (10 g)

🫒 Maslinovo ulje: 15 ml

🧂 So: prstohvat

Priprema

1️⃣ Priprema sočiva (25 min) – Sočivo isperi, stavi u hladnu vodu (odnos 1:3), dodaj prstohvat soli i kuvaj na srednjoj vatri (oko 160°C ekvivalentno) dok ne omekša ali ne raskuva se. Ocedi i ostavi sa strane.

2️⃣ Pečenje povrća (20 min) – Krompir i patlidžan iseci na tanke kolutove (3–4 mm), premaži uljem, posoli i peci u rerni 200°C / 20 min, dok ne dobije zlatne rubove.

3️⃣ Fil od sočiva (15 min) – Na 2 kašike ulja proprži luk i šargarepu 5 min, dodaj pečurke, pa kad puste vodu, ubaci beli luk, paradajz pelat, origano, papriku i kuvano sočivo. Krčka se 10 min na laganoj vatri (150–160°C) dok ne postane gust i aromatičan.

4️⃣ Preliv (3 min) – U manjem tiganju kratko proprži brašno na ulju (1 min), dodaj biljno mleko uz stalno mešanje dok se ne zgusne u redak posni bešamel.

5️⃣ Sastavljanje (5 min) – U posudu (20×30 cm): sloj krompira → pola fila → sloj patlidžana → ostatak fila → sloj krompira. Prelij bešamelom.

6️⃣ Pečenje (35–40 min) – Ugrejana rerna 190°C, gornje i donje grejanje (bez ventilatora). Peci dok se ne formira zlatno-bakarnasta kora, a krajevi počnu da „šuškaju“. Ako preliv tamni previše, pokrij alu-folijom poslednjih 10 min.

7️⃣ Odmor (10 min) – Isključi rernu i ostavi jelo da se stabilizuje, da se može seći u savršene kvadrate.

Nutritivne vrednosti

🥦 Kalorije: ~380 kcal

💪 Proteini: ~16 g

🥑 Masti: ~15 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~45 g

🧂 Natrijum: ~700 mg

Savet

Povrće obavezno ispeci unapred — to daje slojevima teksturu i sprečava da musaka „upliva“ u tečnost. 🔥

Zašto radi: 🍅 Sočivo i pečurke stvaraju složene umami note, dok patlidžan karamelizacijom dobija dubinu kao meso.

Twist: 🌿 Dodaj kašiku tahinija u preliv i prstohvat sumaka — dobićeš istočnjački, orašasti karakter.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu