Name: 🫘 Letnji posni paprikaš sa pasuljem i tikvicom
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🫘 250 g kuvanog belog pasulja; 🧅 1 veći crni luk; 🧄 2 čena belog luka; 🫑 1 crvena paprika; 🥒 1 manja tikvica; 🍅 2 zrela paradajza; 🫙 3 kašike ulja; 🌶️ 1 kašičica aleve paprike; 🧂 So i biber po ukusu; 🌿 Šaka seckanog peršuna; 💧 200 ml vode

Uvod u recept

O receptu

Miris detinjstva u tanjiru, ali lagan kao letnje veče. Bez mesa, bez komplikacija — samo kašika, hleb i tišina dok srčeš. Tikvica osvežava, a pasulj zasiti. 🍲🌱

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🌿 Vegetarijansko🌱 Posno / vegansko

🫘 250 g kuvanog belog pasulja 🧅 1 veći crni luk 🧄 2 čena belog luka 🫑 1 crvena paprika 🥒 1 manja tikvica 🍅 2 zrela paradajza 🫙 3 kašike ulja 🌶️ 1 kašičica aleve paprike 🧂 So i biber po ukusu 🌿 Šaka seckanog peršuna 💧 200 ml vode

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 Korak 1Na ulju proprži sitno seckani luk, beli luk i papriku. 2 Korak 2Dodaj rendanu tikvicu i prži dok ne pusti sok. 3 Korak 3Ubaci oljušten i iseckan paradajz, dinstaj dok ne omekša. 4 Korak 4Dodaj pasulj, pospi alevom paprikom, sipaj vodu i krčkaj 10 min. 5 Korak 5Začini po ukusu i pospi peršunom pred kraj.

Mali detalj pravi razliku

Savet

Uz parče domaćeg hleba i malo turšije, ovo postaje kompletan obrok koji okrepljuje telo i dušu. 🥖

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

🍲 Tradicija u letnjem ruhu! Posni paprikaš sa tikvicom i pasuljem — savršen za lagani ručak bez mesa.
#gurmanija #posnojelo #paprikas #zdravorucavanje #vegetarijanskiukusno

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

🔪 Priprema: 10 min🔥 Kuvanje: 25 min⏱️ Ukupno: 35 min

Kalorije: 210 kcal
Proteini: 9 g
Masti: 7 g
Ugljeni hidrati: 28 g
Natrijum: 320 mg

Proteini9 g

Ugljeni hidrati28 g

Masti7 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Nastavite da istražujete