Smuti Bomba
16.10.2025
Açaí-protein smuti sa kikiriki puterom 🫐💪
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
411
💬
Komentari
0
Opis
Gusti, kremasti „shake“ sa açaí pulpom, bananom i whey/veganskim proteinom — desertno dobar, doručak-jak. 🫐
Hook:
U blender sve → 45 s miksanja → čaša ledene energije za ceo dan. ⚡
Status
Debeli gutljaj energije, „dessert vibes“ bez griže savesti. ✨🥤
Sastojci
🍌 Banana (zrela, isečena i smrznuta): 2 kom (260 g)
🫐 Açaí pulpa smrznuta (bez šećera): 200 g
🥛 Mleko ili biljni napitak (badem/ovас): 300 ml
🥜 Kikiriki puter (100%): 30 g
🍫 Kakao u prahu (nezaslađen): 8 g
💪 Protein u prahu (whey ili biljni, vanila/čoko): 40 g
🍯 Med ili agava: 10–15 ml (po ukusu)
🧊 Led: 6–8 kockica
🧂 Prstohvat soli
Topping (opciono)
🥜 Kakao nibs 10 g • bananin kolutić • malo granole
Priprema
Nutritivne vrednosti
| 🥦 Kalorije | ~360 kcal |
| 💪 Proteini | ~24 g |
| 🥑 Masti | ~12 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~42 g |
| 🧂 Natrijum | ~160 mg |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
⏱️5 min
Kuvanje / Pečenje
🔥—
Odmor
🛋️—
Ukupno
⏳6 min
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Smuti Bomba
Smuti Bomba
Smuti bomba od borovnice, banane i zobi – izblendaj doručak za 60 sekundi 🫐⚡️
28.09.2025
278 pregleda
Smuti Bomba
Smuti bomba od kajsije, badema i kefira – izblendaj doručak koji rashlađuje 🍑⚡️
30.09.2025
327 pregleda
Smuti Bomba
Napravi smuti bombu od borovnice i kakaa za 3 minuta 🫐🥤
15.12.2025
311 pregleda
Smuti Bomba
🍍🥝 Zeleni Turbo — ananas, kivi, spanać & limeta
29.08.2025
429 pregleda
