Gurmanija.rs Logo

Smuti bomba sa višnjama i kakao kikiriki kremom

30 pregleda 01.02.2026 Ocena: N/A (0)

🧼 Priprema: 5 min 🔥 Kuvanje- Pečenje: 0 min 🛋️ Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 10 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Smuti Bomba

Slika jela Smuti bomba sa višnjama i kakao kikiriki kremom
Kad ti treba nešto hladno, gusto i stvarno zasitno, ova smuti bomba završi posao u par gutljaja. 🥤💣 #gurmanija #smuti_bomba #smuti_bomba_visnje_kakao

Opis

Ovo je gust, hladan smuti koji ima ukus kao čokoladni desert, a zapravo je ozbiljna bomba za sitost i energiju. Višnje daju svežinu, kakao dubinu, a kikiriki puter pravi kremastu teksturu bez komplikacija. 🍒

Hook ⚡

Kad hoćeš smuti koji je i obrok i poslastica, ovo je prava kombinacija. ✨

Sastojci

🍒 Višnje zamrznute 250 g

🥛 Mleko 2,8% ili biljno mleko 250 ml

🥣 Grčki jogurt 200 g

🌾 Ovsene pahuljice 35 g

🥜 Kikiriki puter 25 g

🍫 Kakao prah 10 g

🍯 Med 12 g

🧂 So 1 g

🌱 Chia semenke 12 g

🧊 Led 120 g

Priprema

1️⃣ Pripremi blender

U blender sipaj mleko i dodaj jogurt, da se noževi odmah “uhvate” i smuti bude gladak. 🥛

2️⃣ Ubaci bazu za gustoću

Dodaj ovsene pahuljice, kakao, med i so, pa blendaj 20 sekundi da se sve sjedini. 🍫

3️⃣ Dodaj višnje

Ubaci zamrznute višnje i blendaj 35 sekundi dok ne postane gusto i potpuno glatko. 🍒

4️⃣ Kremasti finiš

Dodaj kikiriki puter i blendaj još 15 sekundi da smuti postane svilenkast. 🥜

5️⃣ Pojačaj hladnoću

Dodaj led i blendaj 10 sekundi da bude baš hladno i penasto. 🧊

6️⃣ Kratko odmori

Umešaj chia semenke kašikom 10 sekundi i ostavi 5 min da zgusnu smuti. 🌱

7️⃣ Serviraj

Sipaj u veliku čašu i posluži odmah dok je najkremastiji. 🥤

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 520 kcal

🍞 Ugljeni hidrati: 62 g

🥚 Proteini: 26 g

🫒 Masti: 20 g

🧂 So: 0,7 g

Savet

Ako želiš još gušći smuti, smanji mleko na 200 ml i dodaj još 10 g ovsenih.

Zašto radi 💡

Zamrznute višnje hlade i zgušnjavaju bez mnogo leda, a kombinacija jogurta, ovsa i kikiriki putera drži sitost dugo.

Twist 🌶️

Dodaj 2 g cimeta i 5 g rendane čokolade na vrh, dobiješ desert osećaj bez menjanja strukture.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu