🍫🫒 Čoko-banana energija sa kikirikijem
Zašto će vam se dopasti
Ukus koji vredi probati
ledeno-kremasti gutljaj miriše na kakao, a kikiriki i prstohvat soli pojačavaju čokoladni šmek.
Ukupno vreme5 min
Količina4 porcije
KalorijeNije navedeno
OcenaJoš nema ocena
Uvod u recept
O receptu
Gust, kremast i ozbiljno čokoladan doručak u čaši: banana, kakao, ovsene i kikiriki puter — zasiti, podigne i drži do ručka.
Sve što vam je potrebno
Sastojci
🌿 Vegetarijansko
Prikažite prepoznate alergene
🥛 Mleko🥜 Orašasti plodovi
Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Jasno i bez preskakanja
Priprema
Mali detalj pravi razliku
Savet
Ovsene najpre samelji u mleku — smuti postaje svilen i stabilan; zamrznuta banana daje „sladoled“ teksturu bez vodenosti.
Zašto radi: beta-glukan iz ovsa prirodno zgušnjava i stabilizuje napitak, a prstohvat soli pojačava čokoladni ukus i balansira slast.
Twist: dodaj 30 ml espresa za moka varijantu ili zameni kikiriki puter tahinijem (25 g) uz prstohvat cimeta za istočnjačku notu.
Još o ovom jelu
Inspiracija za serviranje
🍫🥜 Gusta čoko-banana čaša sa kikirikijem — doručak koji puni baterije do ručka. #SmutiBomba #Gurmanija
Pregled po porciji
Vreme i nutritivne vrednosti
⏰ Priprema: 5 min⏳ Ukupno: 5 min
- 270 kcal
- Proteini
- —
- Masti
- —
- Ugljeni hidrati
- —
- Natrijum
- —
Proteini7 g
Ugljeni hidrati40 g
Masti8 g
Vaše iskustvo je važno
Ocene i komentari
Nastavite da istražujete
Još recepata iz kategorije „Smuti Bomba“
