Smuti Bomba 09.10.2025

Smuti bomba od borovnice, banane i kefira – 60 sekundi do svile 💜🥤

Name: Smuti bomba od borovnice, banane i kefira – 60 sekundi do svile 💜🥤
Total time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkanska kuhinja
Ingredients: Banana zrela (oljuštena): 120 g; Borovnice (sveže ili zamrznute): 200 g; Kefir (hladan): 300 ml; Ovsene pahuljice (sitne): 30 g; Čija semenke: 10 g; Sok limuna: 10 ml; Med ili agava (opciono): 10 g; Led: 120 g; Voda (po potrebi, za razređivanje): 50 ml

⏰

Ukupno vreme

5 min

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

290 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

✨ Zašto će vam se dopasti

Ubaci sve u blender i pusti 60 s – dobićeš čašu svile koja drži sitost do ručka.

👁️ 441 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

Preuzmi Gurmanija aplikaciju

Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.

Preuzmi na Google Play-u

O receptu

Gust, hladan i voćno-kremast: borovnice i banana u kefiru, ojačane zobi i čija semenkama. Limun podigne svežinu, kockice leda ohlade gutljaj.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima 🥛 Sadrži mlečno

Alergeni u ovom receptu

🥛 Mlečni proizvodi

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🍌 Banana zrela (oljuštena): 120 g

🫐 Borovnice (sveže ili zamrznute): 200 g

🥛 Kefir (hladan): 300 ml

🥛 Mlečni proizvodi

🌾 Ovsene pahuljice (sitne): 30 g

🌰 Čija semenke: 10 g

🍋 Sok limuna: 10 ml

🍯 Med ili agava (opciono): 10 g

🧊 Led: 120 g

💧 Voda (po potrebi, za razređivanje): 50 ml

Priprema

Složi blender

Sipaj kefir, dodaj bananu, borovnice, zob, čiju, limun i (med).

Blendiraj

Dodaj led i miksaj 60 s do potpuno glatke, guste teksture. Ako želiš ređe, dolij do 50 ml vode i kratko pulsiraj.

Serviraj

Sipaj u dve čaše i popij odmah.

Savet

Tečnost sipaj prva, pa ostavi zob 2–3 min da omekša pre blendiranja.

Zašto uspeva: noževi lakše „hvataju“ masu, a zob se razgradi u krem koji zgušnjava smuti bez grudvica.

Varijacija: zameni kefir sa 300 ml jogurta za blaži ukus ili dodaj 8 g kakao praha za čoko–borovnica varijantu.