Smuti Bomba 20.09.2025

Smuti bomba od manga i banane – izblendaj tropsku energiju za 1 minut 🥭⚡️

Name: Smuti bomba od manga i banane – izblendaj tropsku energiju za 1 minut 🥭⚡️
Total time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Grcka kuhinja
Ingredients: Mango (pulpa ili kockice, zreo): 300 g; Banana (zrela, isečena): 200 g; Grčki jogurt (5% m. m.): 200 g; Sok narandže (sveže ceđen): 150 ml; Med ili agava: 10 g; Sok limuna: 8 ml; Led (opciono): 100 g

⏰

Ukupno vreme

5 min

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

340 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

✨ Zašto će vam se dopasti

Ubaci sve u blender, izbroj do 60 i napuni čaše kremastom „sunčanom“ bombom.

👁️ 518 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

O receptu

Gust, svilen i ledeno osvežavajući — slatki mango, zrela banana i jogurt spajaju se u tropski gutljaj koji diže energiju i siti kao obrok.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima 🥛 Sadrži mlečno

Alergeni u ovom receptu

🥛 Mlečni proizvodi

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🥭 Mango (pulpa ili kockice, zreo): 300 g

🍌 Banana (zrela, isečena): 200 g

🥛 Grčki jogurt (5% m. m.): 200 g

🥛 Mlečni proizvodi

🍊 Sok narandže (sveže ceđen): 150 ml

🍯 Med ili agava: 10 g

🍋 Sok limuna: 8 ml

🧊 Led (opciono): 100 g

Priprema

Osnova – U blender sipaj sok narandže i jogurt.
Voće – Dodaj mango i bananu, pa med i limunov sok (i led ako želiš).
Blend – Miksaj 40–60 s do potpuno glatke, svilenkaste teksture.
Serviranje – Sipaj u hladne čaše; odmah posluži.

Savet

Sipaj tečnost prvu, a koristi zreo mango (mek pod prstima).

Zašto uspeva: tečnost hvata sastojke ispod noževa i sprečava „čep“, a zreo mango daje prirodnu slast i kremastu teksturu bez dodatog šećera.

Varijacija: zameni 50 ml soka narandže kokosovim mlekom i dodaj 10 g rendanog kokosa za „piña“ tropsku varijantu.