Šot od suvih šljiva i lana – pokreni jutro za 10 minuta ⚡️💜

Name: Šot od suvih šljiva i lana – pokreni jutro za 10 minuta ⚡️💜
Prep time: 10 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🫐 Suve šljive (bez koštica): 35 g; 💧 Voda vruća (za potapanje): 60 ml; 🍋 Sok limuna (sveže ceđen): 5 ml; 🌰 Lan mleveni: 5 g; 🍯 Med ili agava (opciono): 5 g

116 pregleda 08.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 2 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 8 min ⏳ Ukupno: 10 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Detox

Slika jela Šot od suvih šljiva i lana – pokreni jutro za 10 minuta ⚡️💜

Mala čaša, veliki efekat — šot koji nežno „pomiče sat“ varenja. #Detox #Šljive #Gurmanija ⚡️💜

Opis

Kratak i stvarno efikasan — koncentrat od suvih šljiva i mlevenog lana u maloj čaši. Blago sladak, čistog ukusa, radi brzo i nežno.

Hook: Potopi, izblendaj i ispij u jednom gutljaju — odmah dopij čašu vode i pusti vlakna da urade posao.

Sastojci

🫐 Suve šljive (bez koštica): 35 g

💧 Voda vruća (za potapanje): 60 ml

🍋 Sok limuna (sveže ceđen): 5 ml

🌰 Lan mleveni: 5 g

🍯 Med ili agava (opciono): 5 g

Priprema

1️⃣ Potopi – Prelij suve šljive vrućom vodom (60 ml) i ostavi 8 min da omekšaju.

2️⃣ Izblendaj – Dodaj limun, mleveni lan i (med). Izblendaj u glatku, gustu tečnost; po potrebi procedi kroz sitno sito da dobiješ 60 ml šota.

3️⃣ Popij – Ispij odjednom, pa odmah dopij 200 ml vode sobne temperature.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~110 kcal (sa medom ~125 kcal)

💪 Proteini: ~2 g

🥑 Masti: ~3 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~22 g

🧂 Natrijum: ~5 mg

Savet

Potopi šljive u vrućoj vodi 8 min, pa šot ispij odmah i dopij 200 ml vode.

Zašto radi: potapanje budi pektin i prirodna vlakna, a lan dodaje viskozna vlakna — zajedno prave „klizav“ gel koji pokreće creva.

Twist: zameni limun 10 ml sokom od limete za tropskiji profil ili dodaj 1 g cimeta za toplu, mirisnu notu.