Detox 08.10.2025

Šot od suvih šljiva i lana – pokreni jutro za 10 minuta ⚡️💜

Name: Šot od suvih šljiva i lana – pokreni jutro za 10 minuta ⚡️💜
Total time: 10 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: Suve šljive (bez koštica): 35 g; Voda vruća (za potapanje): 60 ml; Sok limuna (sveže ceđen): 5 ml; Lan mleveni: 5 g; Med ili agava (opciono): 5 g

⏰

Ukupno vreme

10 min

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

110 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

✨ Zašto će vam se dopasti

Potopi, izblendaj i ispij u jednom gutljaju — odmah dopij čašu vode i pusti vlakna da urade posao.

👁️ 683 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

O receptu

Kratak i stvarno efikasan — koncentrat od suvih šljiva i mlevenog lana u maloj čaši. Blago sladak, čistog ukusa, radi brzo i nežno.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima

🫐 Suve šljive (bez koštica): 35 g

💧 Voda vruća (za potapanje): 60 ml

🍋 Sok limuna (sveže ceđen): 5 ml

🌰 Lan mleveni: 5 g

🍯 Med ili agava (opciono): 5 g

Priprema

Potopi – Prelij suve šljive vrućom vodom (60 ml) i ostavi 8 min da omekšaju.
Izblendaj – Dodaj limun, mleveni lan i (med). Izblendaj u glatku, gustu tečnost; po potrebi procedi kroz sitno sito da dobiješ 60 ml šota.
Popij – Ispij odjednom, pa odmah dopij 200 ml vode sobne temperature.

Savet

Potopi šljive u vrućoj vodi 8 min, pa šot ispij odmah i dopij 200 ml vode.

Zašto uspeva: potapanje budi pektin i prirodna vlakna, a lan dodaje viskozna vlakna — zajedno prave „klizav“ gel koji pokreće creva.

Varijacija: zameni limun 10 ml sokom od limete za tropskiji profil ili dodaj 1 g cimeta za toplu, mirisnu notu.