Gurmanija.rs Logo

Salata od komorača, narandže i maslina – iseci tanko, prelij i posluži odmah 🍊🌿

11 pregleda 06.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 15 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 4 min 🧘 Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 24 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Salate

Slika jela Salata od komorača, narandže i maslina – iseci tanko, prelij i posluži odmah 🍊🌿
Hrskav komorač, sočna narandža i slani badem–klik u jednoj činiji — brz, svetao ručak. #Salate #Komorač #Gurmanija 🍊🌿

Opis

Hrskav komorač, sočna narandža i slane masline u laganom, citrusnom dresingu. Tanka sečenja, par minuta tostiranja badema i imaš sunce Mediterana u činiji.

Hook: Obrij komorač „na list“ (mandolina), dodaj filete narandže i prelij uljem + limunom — sve klikne u svež, mirisan zalogaj.

Sastojci

Salata

🌿 Komorač (očistiti, tanko seći): 500 g

🧅 Crveni luk (vrlo tanke polumesece): 60 g

🍊 Narandža (filetirana, bez bele kožice): 450 g

🫒 Masline kalamata, bez koštica: 60 g

🌰 Bademi (tostirani, krupno seckani): 40 g

🥗 Rukola (opciono): 50 g

Dresing

🫒 Maslinovo ulje: 50 ml

🍋 Sok limuna: 20 ml

🍊 Sok narandže: 30 ml

🍯 Med (blago zaobljenje): 5 g

🧂 So: 6 g

⚫ Biber: 0,5 g

🧂 Sumak ili prstohvat morske soli u pahuljicama (opciono): 1 g

Priprema

1️⃣ Tostiraj bademe – Na suvom tiganju zagrevaj 4 min do mirisa; ohladi i grubo iseckaj.

2️⃣ Iseci – Komorač tanko nareži (mandolina ili nož, listići 1–2 mm). Crveni luk isto vrlo tanko.

3️⃣ Filetiraj narandžu – Odseci koru i belo, izvadi filete; sačuvaj sok (biće za dresing).

4️⃣ Dresing – Umuti ulje, limun, sok narandže, med, so i biber u glatku emulziju.

5️⃣ Sastavi – U velikoj činiji pomešaj komorač, luk, masline i polovinu dresinga. Pažljivo dodaj filete narandže i rukolu; prelij ostatkom.

6️⃣ Završetak – Pospi bademima (i sumakom). Ohladi 5 min i posluži.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~280 kcal

💪 Proteini: ~5 g

🥑 Masti: ~18 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~24 g

🧂 Natrijum: ~520 mg

Savet

Komorač seci ultra tanko i prvo ga prelij polovicom dresinga.

Zašto radi: tanki listići ostanu hrskavi, a rana kiselo-uljna marinada ih nežno omekša i zaokruži anisni miris.

Twist: dodaj 30 g izmrvljenog belog sira za slani „klik“ ili zameni bademe sa 30 g pistaća za još jači mediteranski štih.