Gurmanija.rs Logo

Skuša iz rerne sa krompirom i lukom – složi tepsiju za 40 minuta 🐟🔥

11 pregleda 05.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 15 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 28 min 🧘 Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 48 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Riba i morski plodovi

Slika jela Skuša iz rerne sa krompirom i lukom – složi tepsiju za 40 minuta 🐟🔥
Jedna tepsija, more na tanjiru — skuša, krompir i luk, vruće iz rerne. #RibaIMorskiPlodovi #Skuša #Gurmanija

Opis

Masnija, sočna skuša voli visoku temperaturu: koža krca, meso mekano, a sokovi se sliju u krompir i luk. Jedna tepsija, miris Mediterana i ručak bez stajanja kraj šporeta.

Hook: Napravi „krevet“ od krompira i luka, položi skušu, prelij limun–belo vino i peci na 220°C — koža puca, a povrće upija sve.

Sastojci

Riba & tepsija

🐟 Skuša cela očišćena (zasečena ukoso): 1.000 g (≈ 4 kom)

🥔 Krompir (kriške 0,7 cm): 700 g

🧅 Crni luk (polumeseci 0,5 cm): 300 g

🧄 Beli luk (vrlo tanko listići): 6 g

🧂 So: 12 g

⚫ Biber: 1,5 g

🫒 Maslinovo ulje: 50 ml

Preliv

🍋 Sok limuna: 30 ml

🍇 Suvo belo vino (ili voda): 80 ml

🌶️ Slatka aleva paprika: 4 g

🌿 Peršun svež (seckan): 8 g

Serviranje (opciono)

🍋 Kolutovi limuna: 4 kom

🥗 Zelena salata: 200 g

Priprema

1️⃣ Rerna & tepsija – Ugrej rernu na 220°C. Tepsiju 35×25 cm premaži sa 10 ml ulja.

2️⃣ Krevet – U tepsiji rasporedi krompir, luk i beli luk; posoli 6 g soli i pokapaj sa 20 ml ulja.

3️⃣ Skuša – Ribu obriši do suva, zaseci kožu na svaka 2 cm. Utrljaj preostalih 6 g soli i biber; pokapaj 20 ml ulja. Položi ribe preko krompira.

4️⃣ Preliv – Umuti limun, vino, papriku i 8 g peršuna; prelij sve ravnomerno.

5️⃣ Pečenje – Peci 25 min na 220°C. Ako želiš izrazito krcavu kožu, uključi grill još 3–4 min.

6️⃣ Odmor & serviranje – Pusti da stoji 5 min. Posluži uz kolut limuna i zelenu salatu.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~560 kcal

💪 Proteini: ~35 g

🥑 Masti: ~32 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~32 g

🧂 Natrijum: ~820 mg

Savet

Krompir i luk rasporedi u tankom, ravnom sloju, a ribu zaseci i peci na 220°C.

Zašto radi: ravnomeran sloj povrća se karamelizuje bez kuvanja u pari; zaseci pomažu koži da krca i puštaju sokove u tepsiju, pa krompir bude pun ukusa.

Twist: dodaj u preliv 6 g kapara za slani „klik“ ili zameni peršun sa 6 g svežeg timijana za herby notu.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu