Skuša iz rerne sa krompirom i lukom – složi tepsiju za 40 minuta 🐟🔥
⏰ Priprema: 15 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 28 min 🧘 Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 48 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi

Opis
Masnija, sočna skuša voli visoku temperaturu: koža krca, meso mekano, a sokovi se sliju u krompir i luk. Jedna tepsija, miris Mediterana i ručak bez stajanja kraj šporeta.
Hook: Napravi „krevet“ od krompira i luka, položi skušu, prelij limun–belo vino i peci na 220°C — koža puca, a povrće upija sve.
Sastojci
Riba & tepsija
🐟 Skuša cela očišćena (zasečena ukoso): 1.000 g (≈ 4 kom)
🥔 Krompir (kriške 0,7 cm): 700 g
🧅 Crni luk (polumeseci 0,5 cm): 300 g
🧄 Beli luk (vrlo tanko listići): 6 g
🧂 So: 12 g
⚫ Biber: 1,5 g
🫒 Maslinovo ulje: 50 ml
Preliv
🍋 Sok limuna: 30 ml
🍇 Suvo belo vino (ili voda): 80 ml
🌶️ Slatka aleva paprika: 4 g
🌿 Peršun svež (seckan): 8 g
Serviranje (opciono)
🍋 Kolutovi limuna: 4 kom
🥗 Zelena salata: 200 g
Priprema
1️⃣ Rerna & tepsija – Ugrej rernu na 220°C. Tepsiju 35×25 cm premaži sa 10 ml ulja.
2️⃣ Krevet – U tepsiji rasporedi krompir, luk i beli luk; posoli 6 g soli i pokapaj sa 20 ml ulja.
3️⃣ Skuša – Ribu obriši do suva, zaseci kožu na svaka 2 cm. Utrljaj preostalih 6 g soli i biber; pokapaj 20 ml ulja. Položi ribe preko krompira.
4️⃣ Preliv – Umuti limun, vino, papriku i 8 g peršuna; prelij sve ravnomerno.
5️⃣ Pečenje – Peci 25 min na 220°C. Ako želiš izrazito krcavu kožu, uključi grill još 3–4 min.
6️⃣ Odmor & serviranje – Pusti da stoji 5 min. Posluži uz kolut limuna i zelenu salatu.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: ~560 kcal
💪 Proteini: ~35 g
🥑 Masti: ~32 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~32 g
🧂 Natrijum: ~820 mg
Savet
Krompir i luk rasporedi u tankom, ravnom sloju, a ribu zaseci i peci na 220°C.
Zašto radi: ravnomeran sloj povrća se karamelizuje bez kuvanja u pari; zaseci pomažu koži da krca i puštaju sokove u tepsiju, pa krompir bude pun ukusa.
Twist: dodaj u preliv 6 g kapara za slani „klik“ ili zameni peršun sa 6 g svežeg timijana za herby notu.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!