Riba i morski plodovi
05.10.2025
Skuša iz rerne sa krompirom i lukom – složi tepsiju za 40 minuta 🐟🔥
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
678
💬
Komentari
0
Opis
Masnija, sočna skuša voli visoku temperaturu: koža krca, meso mekano, a sokovi se sliju u krompir i luk. Jedna tepsija, miris Mediterana i ručak bez stajanja kraj šporeta.
Hook: Napravi „krevet“ od krompira i luka, položi skušu, prelij limun–belo vino i peci na 220°C — koža puca, a povrće upija sve.
Status
Jedna tepsija, more na tanjiru — skuša, krompir i luk, vruće iz rerne. #RibaIMorskiPlodovi #Skuša #Gurmanija
Sastojci
Riba & tepsija
🐟 Skuša cela očišćena (zasečena ukoso): 1.000 g (≈ 4 kom)
🥔 Krompir (kriške 0,7 cm): 700 g
🧅 Crni luk (polumeseci 0,5 cm): 300 g
🧄 Beli luk (vrlo tanko listići): 6 g
🧂 So: 12 g
⚫ Biber: 1,5 g
🫒 Maslinovo ulje: 50 ml
Preliv
🍋 Sok limuna: 30 ml
🍇 Suvo belo vino (ili voda): 80 ml
🌶️ Slatka aleva paprika: 4 g
🌿 Peršun svež (seckan): 8 g
Serviranje (opciono)
🍋 Kolutovi limuna: 4 kom
🥗 Zelena salata: 200 g
Priprema
Nutritivne vrednosti
| 🔋 Kalorije | ~560 kcal |
| 💪 Proteini | ~35 g |
| 🥑 Masti | ~32 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~32 g |
| 🧂 Natrijum | ~820 mg |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
⏰15 min
Kuvanje / Pečenje
🔥/Pečenje: 28 min
Odmor
🧘5 min
Ukupno
⏳48 min
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Riba i morski plodovi
Riba i morski plodovi
Riblji odrezak od tune u susamu sa citrus sosom probaj ovo večeras 🐟🍋
04.01.2026
306 pregleda
Riba i morski plodovi
Pečeni Losos sa Medom i Limunom
17.11.2024
1328 pregleda
Riba i morski plodovi
Losos u miso glazuri — karamelizovana elegancija sa Dalekog istoka 🐟✨
28.10.2025
304 pregleda
Riba i morski plodovi
🍤🍅 Škampi na buzaru
19.08.2025
466 pregleda
