Riba i morski plodovi 29.05.2025. 1.078 pregleda

🐟 Fileti oslića iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, a mirisno

Name: 🐟 Fileti oslića iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, a mirisno
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🐟 4 fileta oslića (ili bilo koje bele ribe); 🍋 1 limun (sok + kolutovi); 🧄 2 čena belog luka; 🌿 Suvi origano, majčina dušica, peršun; 🫒 2 kašike maslinovog ulja; 🧂 So i biber po ukusu

Pogledajte sastojke

Ukupno vreme25 min

Količina4 porcije

KalorijeNije navedeno

OcenaJoš nema ocena

Uvod u recept

O receptu

Bez brašna, bez ulja do laktova – samo rerna i dobar filet. Limun, beli luk i mediteranski začini odrade magiju. Savršeno za zdrav ručak ili laganu večeru.

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🐟 4 fileta oslića (ili bilo koje bele ribe) 🍋 1 limun (sok + kolutovi) 🧄 2 čena belog luka 🌿 Suvi origano, majčina dušica, peršun 🫒 2 kašike maslinovog ulja 🧂 So i biber po ukusu

Prikažite prepoznate alergene

🐟 Riba

Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 Korak 1Filete osuši ubrusom i poređaj u pleh obložen papirom. 2 Korak 2Prelij ih 🫒 maslinovim uljem, 🍋 limunovim sokom i pospi začinima. 3 Korak 3Dodaj kolutove limuna preko i sitno seckani 🧄 beli luk. 4 Korak 4Peci 15–20 min na 200°C dok blago ne porumeni i viljuška prolazi lako. 5 Korak 5Po želji, na kraju pospi svežim peršunom i posluži uz krompir ili salatu.

Mali detalj pravi razliku

Savet

Ako koristiš zamrznute filete, potpuno ih odmrzni i dobro ocedi pre pečenja.

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

🐟 Fileti oslića iz rerne – mekani, sočni i gotovi za 20 minuta.
🔗 Klik za recept!
#gurmanija #riba #oslicizrerne

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

🕒 Aktivno: 5 min♨️ Pečenje: 20 min✅ Ukupno: 25 min

: 220 kcal
Proteini: 24 g
Masti: 12 g
Ugljeni hidrati: 1 g

Proteini24 g

Ugljeni hidrati1 g

Masti12 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Gurmanija aplikacija

Kuvajte lakše sa telefona

Sačuvajte omiljene recepte, napravite listu za kupovinu i pratite korake dok kuvate.

Preuzmite aplikaciju

Omiljeno među čitaocima