Gurmanija.rs Logo

Salata od pečene cvekle sa ren–jogurt dresingom i orasima 🥗🌰

22 pregleda 04.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 15 min 🔥 Pečenje: 50 min 🧘 Odmor: 10 min ⏳ Ukupno: 1 h 15 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Salate

Slika jela Salata od pečene cvekle sa ren–jogurt dresingom i orasima 🥗🌰
Boje koje mame i ukus koji osvežava — salata od cvekle koja podiže sto. #Salate #Cvekla #Gurmanija 🥗🌰

Opis

Slatko–zemljasta cvekla, hrskava jabuka i tostirani orasi u kremastom dresingu od jogurta i rena. Hladna, osvežavajuća i karakterom čisti Balkan, ali moderna u tanjiru.

Hook: Ispeci cveklu do mekoće, ohladi i „okupaj“ ren–jogurt dresingom — crveno, belo i zeleno zasijaju u jednoj činiji.

Sastojci

Cvekla

🥬 Cvekla (srednje glavice, sa korom): 700 g

🫒 Maslinovo ulje: 10 ml

🧂 So: 4 g

Dresing

🥛 Grčki jogurt 10% (hladan): 180 g

🫚 Ren svež, vrlo fino rendan: 8 g

🍋 Sok limuna: 15 ml

🍯 Med: 5 g

🧂 So: 2 g

⚫ Biber: 0,5 g

Dodaci

🍏 Jabuka Granny Smith (tanki štapići, bez kore): 120 g

🌰 Orasi (tostirani, krupno seckani): 60 g

🌿 Svež peršun (seckan): 6 g

🧀 Beli sir iz salamure, mrvljen (opciono): 80 g

Priprema

1️⃣ Pečenje cvekle – Rernu zagrej na 200°C. Cveklu operi, svaki koren zamotaj u foliju, stavi na pleh i peci 50 min (meko na ubod). Ohladi 10 min, oljušti i iseci kocke 1,5 cm.

2️⃣ Dresing – Umuti jogurt, ren, limun, med, so i biber do glatkog, gustog dresa.

3️⃣ Sastavljanje – U velikoj činiji lagano pomešaj kocke cvekle sa polovinom dresinga. Dodaj jabuku i većinu oraha; prelij ostatkom dresinga.

4️⃣ Završetak – Pospi peršunom (i belim sirom ako koristiš). Ohladi 10 min i posluži.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~260 kcal

💪 Proteini: ~8 g

🥑 Masti: ~16 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~22 g

🧂 Natrijum: ~420 mg

Savet

Cveklu peči u kori i u foliji, a jabuku dodaj na kraju.

Zašto radi: pečenje u kori čuva sokove i slatkoću; sveža jabuka ostaje hrskava i daje kontrast mekoj cvekli.

Twist: zameni pola oraha sa 30 g lešnika za dublji tost ili u dresing dodaj 1 g rendane kore limuna za još čistiji „klik“.