Salata od pečene cvekle sa ren–jogurt dresingom i orasima 🥗🌰
⏰ Priprema: 15 min 🔥 Pečenje: 50 min 🧘 Odmor: 10 min ⏳ Ukupno: 1 h 15 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Salate
Opis
Slatko–zemljasta cvekla, hrskava jabuka i tostirani orasi u kremastom dresingu od jogurta i rena. Hladna, osvežavajuća i karakterom čisti Balkan, ali moderna u tanjiru.
Hook: Ispeci cveklu do mekoće, ohladi i „okupaj“ ren–jogurt dresingom — crveno, belo i zeleno zasijaju u jednoj činiji.
Sastojci
Cvekla
🥬 Cvekla (srednje glavice, sa korom): 700 g
🫒 Maslinovo ulje: 10 ml
🧂 So: 4 g
Dresing
🥛 Grčki jogurt 10% (hladan): 180 g
🫚 Ren svež, vrlo fino rendan: 8 g
🍋 Sok limuna: 15 ml
🍯 Med: 5 g
🧂 So: 2 g
⚫ Biber: 0,5 g
Dodaci
🍏 Jabuka Granny Smith (tanki štapići, bez kore): 120 g
🌰 Orasi (tostirani, krupno seckani): 60 g
🌿 Svež peršun (seckan): 6 g
🧀 Beli sir iz salamure, mrvljen (opciono): 80 g
Priprema
1️⃣ Pečenje cvekle – Rernu zagrej na 200°C. Cveklu operi, svaki koren zamotaj u foliju, stavi na pleh i peci 50 min (meko na ubod). Ohladi 10 min, oljušti i iseci kocke 1,5 cm.
2️⃣ Dresing – Umuti jogurt, ren, limun, med, so i biber do glatkog, gustog dresa.
3️⃣ Sastavljanje – U velikoj činiji lagano pomešaj kocke cvekle sa polovinom dresinga. Dodaj jabuku i većinu oraha; prelij ostatkom dresinga.
4️⃣ Završetak – Pospi peršunom (i belim sirom ako koristiš). Ohladi 10 min i posluži.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: ~260 kcal
💪 Proteini: ~8 g
🥑 Masti: ~16 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~22 g
🧂 Natrijum: ~420 mg
Savet
Cveklu peči u kori i u foliji, a jabuku dodaj na kraju.
Zašto radi: pečenje u kori čuva sokove i slatkoću; sveža jabuka ostaje hrskava i daje kontrast mekoj cvekli.
Twist: zameni pola oraha sa 30 g lešnika za dublji tost ili u dresing dodaj 1 g rendane kore limuna za još čistiji „klik“.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Salate
🥗 Cvekla sa renom i jabukom – osvežava, jača imunitet i mami boje na tanjiru
Salata od komorača, narandže i maslina – iseci tanko, prelij i posluži odmah 🍊🌿
Burrata caprese sa pečenim čeri paradajzom i pestačem 🌿🍅🤍
🧀 Salata sa pečenim krompirom, sirom i crvenim lukom – zasiti kao jelo
🥗 Salata od pečenih paprika, pečuraka i belog luka
🥗 Mediteranska salata sa fetom i maslinama
