Kari od leblebija i kokosa – skuvaj kremasti posni ručak za 30 minuta 🍛🌿
⏰ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 20 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 32 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela

Opis
Gust, mirisan i blago ljutkast — leblebije, paradajz i kokosovo mleko sljube se u svileni kari koji greje i siti. Rerna ne treba, samo jedna šerpa i par začina.
Hook: Tostiraj začine 30 sekundi, dospi kokos i ubaci leblebije — za kratko vreme dobijaš „restoran“ u tanjiru.
Sastojci
🧅 Crni luk (sitno seckan): 150 g
🧄 Beli luk (rendan): 6 g
🫚 Svež đumbir (rendan): 8 g
🫒 Maslinovo ulje: 20 ml
🍛 Kari prah: 8 g
🌶️ Mleveni kumin (kim): 2 g
🌕 Kurkuma: 2 g
🌶️ Čili pahuljice (opciono): 0,5 g
🍅 Paradajz kocke iz konzerve: 400 g
💧 Vruća voda ili povrtni bujon: 200 ml
🥥 Kokosovo mleko (18–22% m. m.): 300 ml
🥫 Leblebije kuvane, oceđene: 400 g
🥬 Baby spanać: 100 g
🍋 Sok limuna: 10 ml
🧂 So: 8 g
⚫ Biber: 1 g
🌿 Svež peršun ili korijander (seckan): 8 g
Priprema
1️⃣ Osnova – U šerpi zagrej ulje; proprži luk 5 min do staklastog.
2️⃣ Aroma – Dodaj beli luk i đumbir 30 s, zatim kari, kumin, kurkumu i čili; tostiraj 30 s (da zamiriše).
3️⃣ Sos – Ulij paradajz i 200 ml vruće vode/bujona; krčkaj 8 min.
4️⃣ Krem – Dodaj kokos mleko i leblebije; krčkaj 10 min dok se ne zgusne.
5️⃣ Završetak – Umešaj spanać 1 min da uvene, dodaj limun, so i biber. Pospi zelenim začinskim biljem i posluži.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: ~395 kcal
💪 Proteini: ~12 g
🥑 Masti: ~22 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~36 g
🧂 Natrijum: ~620 mg
Savet
Tostiraj kari, kumin i kurkumu 30 s na masnoći pre dodavanja tečnosti.
Zašto radi: toplota oslobađa etarska ulja iz začina — kari postaje dublji i bez trunke gorčine.
Twist: zameni 100 ml kokos mleka pireom od bundeve za gušći, „jesenji“ profil ili dodaj 10 g kikiriki putera za blagu orašastu notu.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!