Gurmanija.rs Logo

Kari od leblebija i kokosa – skuvaj kremasti posni ručak za 30 minuta 🍛🌿

26 pregleda 29.09.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 20 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 32 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela Kari od leblebija i kokosa – skuvaj kremasti posni ručak za 30 minuta 🍛🌿
Jedna šerpa, velika aroma — posni kari koji se jede kašikom i hlebom. #PosnaJela #Leblebije #Kari 🍛🌿

Opis

Gust, mirisan i blago ljutkast — leblebije, paradajz i kokosovo mleko sljube se u svileni kari koji greje i siti. Rerna ne treba, samo jedna šerpa i par začina.

Hook: Tostiraj začine 30 sekundi, dospi kokos i ubaci leblebije — za kratko vreme dobijaš „restoran“ u tanjiru.

Sastojci

🧅 Crni luk (sitno seckan): 150 g

🧄 Beli luk (rendan): 6 g

🫚 Svež đumbir (rendan): 8 g

🫒 Maslinovo ulje: 20 ml

🍛 Kari prah: 8 g

🌶️ Mleveni kumin (kim): 2 g

🌕 Kurkuma: 2 g

🌶️ Čili pahuljice (opciono): 0,5 g

🍅 Paradajz kocke iz konzerve: 400 g

💧 Vruća voda ili povrtni bujon: 200 ml

🥥 Kokosovo mleko (18–22% m. m.): 300 ml

🥫 Leblebije kuvane, oceđene: 400 g

🥬 Baby spanać: 100 g

🍋 Sok limuna: 10 ml

🧂 So: 8 g

⚫ Biber: 1 g

🌿 Svež peršun ili korijander (seckan): 8 g

Priprema

1️⃣ Osnova – U šerpi zagrej ulje; proprži luk 5 min do staklastog.

2️⃣ Aroma – Dodaj beli luk i đumbir 30 s, zatim kari, kumin, kurkumu i čili; tostiraj 30 s (da zamiriše).

3️⃣ Sos – Ulij paradajz i 200 ml vruće vode/bujona; krčkaj 8 min.

4️⃣ Krem – Dodaj kokos mleko i leblebije; krčkaj 10 min dok se ne zgusne.

5️⃣ Završetak – Umešaj spanać 1 min da uvene, dodaj limun, so i biber. Pospi zelenim začinskim biljem i posluži.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~395 kcal

💪 Proteini: ~12 g

🥑 Masti: ~22 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~36 g

🧂 Natrijum: ~620 mg

Savet

Tostiraj kari, kumin i kurkumu 30 s na masnoći pre dodavanja tečnosti.

Zašto radi: toplota oslobađa etarska ulja iz začina — kari postaje dublji i bez trunke gorčine.

Twist: zameni 100 ml kokos mleka pireom od bundeve za gušći, „jesenji“ profil ili dodaj 10 g kikiriki putera za blagu orašastu notu.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu