Gurmanija.rs Logo

Kari od leblebija i kokosa – skuvaj kremasti posni ručak za 30 minuta 🍛🌿

548 pregleda 29.09.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 20 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 32 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela Kari od leblebija i kokosa – skuvaj kremasti posni ručak za 30 minuta 🍛🌿
Jedna šerpa, velika aroma — posni kari koji se jede kašikom i hlebom. #PosnaJela #Leblebije #Kari 🍛🌿

Opis

Gust, mirisan i blago ljutkast — leblebije, paradajz i kokosovo mleko sljube se u svileni kari koji greje i siti. Rerna ne treba, samo jedna šerpa i par začina.

Hook: Tostiraj začine 30 sekundi, dospi kokos i ubaci leblebije — za kratko vreme dobijaš „restoran“ u tanjiru.

Sastojci

🧅 Crni luk (sitno seckan): 150 g

🧄 Beli luk (rendan): 6 g

🫚 Svež đumbir (rendan): 8 g

🫒 Maslinovo ulje: 20 ml

🍛 Kari prah: 8 g

🌶️ Mleveni kumin (kim): 2 g

🌕 Kurkuma: 2 g

🌶️ Čili pahuljice (opciono): 0,5 g

🍅 Paradajz kocke iz konzerve: 400 g

💧 Vruća voda ili povrtni bujon: 200 ml

🥥 Kokosovo mleko (18–22% m. m.): 300 ml

🥫 Leblebije kuvane, oceđene: 400 g

🥬 Baby spanać: 100 g

🍋 Sok limuna: 10 ml

🧂 So: 8 g

⚫ Biber: 1 g

🌿 Svež peršun ili korijander (seckan): 8 g

Priprema

1️⃣ Osnova – U šerpi zagrej ulje; proprži luk 5 min do staklastog.

2️⃣ Aroma – Dodaj beli luk i đumbir 30 s, zatim kari, kumin, kurkumu i čili; tostiraj 30 s (da zamiriše).

3️⃣ Sos – Ulij paradajz i 200 ml vruće vode/bujona; krčkaj 8 min.

4️⃣ Krem – Dodaj kokos mleko i leblebije; krčkaj 10 min dok se ne zgusne.

5️⃣ Završetak – Umešaj spanać 1 min da uvene, dodaj limun, so i biber. Pospi zelenim začinskim biljem i posluži.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~395 kcal

💪 Proteini: ~12 g

🥑 Masti: ~22 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~36 g

🧂 Natrijum: ~620 mg

Savet

Tostiraj kari, kumin i kurkumu 30 s na masnoći pre dodavanja tečnosti.

Zašto radi: toplota oslobađa etarska ulja iz začina — kari postaje dublji i bez trunke gorčine.

Twist: zameni 100 ml kokos mleka pireom od bundeve za gušći, „jesenji“ profil ili dodaj 10 g kikiriki putera za blagu orašastu notu.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu