Name: Napravi šumsku smuti bombu sa pitayom 🍓🫐
Total time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkanska kuhinja
Ingredients: Šumsko voće zamrznuto (malina, borovnica, ribizla) 200 g; Pitaya (dragon fruit) roze 80–100 g; Sok nara 150 ml; Kokosovo mleko ili bademovo mleko 120 ml; Med ili agava 1–2 kašičice; Sok limuna 1 kašičica; Led 4 kocke

Napravi šumsku smuti bombu sa pitayom 🍓🫐

⏰

Ukupno vreme

5 min

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

210 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

✨ Zašto će vam se dopasti

Zamrznuto šumsko voće + pitaya + sok nara = 40 sekundi blender i gotova Instagram čaša. ⚡

👁️ 341 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

O receptu

Hladan, gust i baš „feed ready“ smuti u roze–ljubičastoj boji: šumsko voće, pitaya, sok nara i malo kokosa za krem. Nema žute, nema zelene. 💖

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima 🥛 Sadrži mlečno

Alergeni u ovom receptu

🥛 Mlečni proizvodi 🥜 Orašasti plodovi

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🫐 Šumsko voće zamrznuto (malina, borovnica, ribizla) 200 g

💖 Pitaya (dragon fruit) roze 80–100 g

🍒 Sok nara 150 ml

🥥 Kokosovo mleko ili bademovo mleko 120 ml

🥛 Mlečni proizvodi 🥜 Orašasti plodovi

🍯 Med ili agava 1–2 kašičice

🧉 Svež đumbir rendan ½ kašičice

🍋 Sok limuna 1 kašičica

🧊 Led 4 kocke

🌸 Kokos listići ili par malina za dekor

Priprema

Korak 1

U blender prvo sipaj sok nara i kokosovo mleko.

Korak 2

Dodaj zamrznuto šumsko voće i pitayu.

Korak 3

Ubaci med, đumbir i limun, pa dodaj led.

Korak 4

Blendaj 30–40 s dok ne postane potpuno glatko i intenzivno roze.

Korak 5

Sipaj u ohlađene čaše i dekoriši.

Savet

Za gušći smuti (bowl varijanta) smanji sok nara na 80 ml i dodaj još 50 g zamrznutog šumskog voća.

Zašto uspeva: 💡 Šumsko voće + nar + pitaya prave prirodnu jaku boju i kiselkasto–slatku ravnotežu, kokos mleko sve zaokruži u krem.

Varijacija: ✨ Umešaj 1 kašiku proteina od vanile ili 1 kašiku čia semenki i ostavi 10 min – dobiješ „pink“ puding.