Smuti Bomba 02.11.2025. 378 pregleda

Napravi šumsku smuti bombu sa pitayom 🍓🫐

Name: Napravi šumsku smuti bombu sa pitayom 🍓🫐
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🫐 Šumsko voće zamrznuto (malina, borovnica, ribizla) 200 g; 💖 Pitaya (dragon fruit) roze 80–100 g; 🍒 Sok nara 150 ml; 🥥 Kokosovo mleko ili bademovo mleko 120 ml; 🍯 Med ili agava 1–2 kašičice; 🧉 Svež đumbir rendan ½ kašičice; 🍋 Sok limuna 1 kašičica; 🧊 Led 4 kocke; 🌸 Kokos listići ili par malina za dekor

Zašto će vam se dopasti

Ukus koji vredi probati

Zamrznuto šumsko voće + pitaya + sok nara = 40 sekundi blender i gotova Instagram čaša. ⚡

Pogledajte sastojke

Ukupno vreme5 min

Količina4 porcije

Kalorije210 kcal

OcenaJoš nema ocena

Uvod u recept

O receptu

Hladan, gust i baš „feed ready“ smuti u roze–ljubičastoj boji: šumsko voće, pitaya, sok nara i malo kokosa za krem. Nema žute, nema zelene. 💖

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🌿 Vegetarijansko

🫐 Šumsko voće zamrznuto (malina, borovnica, ribizla) 200 g 💖 Pitaya (dragon fruit) roze 80–100 g 🍒 Sok nara 150 ml 🥥 Kokosovo mleko ili bademovo mleko 120 ml 🍯 Med ili agava 1–2 kašičice 🧉 Svež đumbir rendan ½ kašičice 🍋 Sok limuna 1 kašičica 🧊 Led 4 kocke 🌸 Kokos listići ili par malina za dekor

Prikažite prepoznate alergene

🥜 Orašasti plodovi🐟 Riba

Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 Korak 1U blender prvo sipaj sok nara i kokosovo mleko. 2 Korak 2Dodaj zamrznuto šumsko voće i pitayu. 3 Korak 3Ubaci med, đumbir i limun, pa dodaj led. 4 Korak 4Blendaj 30–40 s dok ne postane potpuno glatko i intenzivno roze. 5 Korak 5Sipaj u ohlađene čaše i dekoriši.

Mali detalj pravi razliku

Savet

Za gušći smuti (bowl varijanta) smanji sok nara na 80 ml i dodaj još 50 g zamrznutog šumskog voća.

Zašto radi: 💡 Šumsko voće + nar + pitaya prave prirodnu jaku boju i kiselkasto–slatku ravnotežu, kokos mleko sve zaokruži u krem.

Twist: ✨ Umešaj 1 kašiku proteina od vanile ili 1 kašiku čia semenki i ostavi 10 min – dobiješ „pink“ puding.

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

Roze bomba za smuti kategoriju – bez detox tona, samo uživanje. 💖🫐 #SmutiBomba #SumskoVoce #Gurmanija

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

⏱️ Priprema: 5 min⏳ Ukupno: 5 min

Kalorije: ~210 kcal
Proteini: ~3 g
Masti: ~6 g
Ugljeni hidrati: ~36 g
Natrijum: ~25 mg

Proteini3 g

Ugljeni hidrati36 g

Masti6 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Gurmanija aplikacija

Kuvajte lakše sa telefona

Sačuvajte omiljene recepte, napravite listu za kupovinu i pratite korake dok kuvate.

Preuzmite aplikaciju

Omiljeno među čitaocima