Gurmanija.rs Logo

Proja mafini sa sirom i mladim lukom – umuti i ispeci za 25 minuta 🧀🧁

70 pregleda 22.09.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 18 min 🧘 Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 33 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Topla Predjela

Slika jela Proja mafini sa sirom i mladim lukom – umuti i ispeci za 25 minuta 🧀🧁
Zlatni, mirisni i meki u sredini — proja mafini koji planu čim ih izneseš. #ToplaPredjela #Proja #Gurmanija 🧀🧁

Opis

Miris kukuruza, zlatna korica i mekana, sočna sredina — proja u obliku mafina koja se jede topla, uz jogurt ili kao „finger food“ na tacni. Spremna je brzo, peče se ravnomerno i ne mrvi se.

Hook: Umuti u jednoj činiji, napuni kalupe do ¾ i za 18 minuta iz rerne izlaze zlatni, vazdušasti zalogaji.

Sastojci

Smesa

🌽 Kukuruzno brašno (fino): 250 g

🌾 Pšenično brašno T-400: 100 g

🧁 Prašak za pecivo: 10 g

🧂 So: 6 g

🥚 Jaja: 150 g (≈ 3 kom)

🥛 Jogurt: 200 ml

🫧 Kisela voda: 120 ml

🫒 Ulje (suncokretovo): 80 ml

🧀 Feta ili domaći sir (izmrvljeno): 200 g

🌿 Mladi luk (sitno seckan): 40 g

Za kalup

🧈 Puter ili ulje (premaz): 10 g

🌽 Malo kukuruznog brašna (posip kalupa): 5 g

Priprema

1️⃣ Rerna & kalup – Ugrej rernu na 200°C. Kalup za mafine premaži puterom/uljem i pospi kukuruznim brašnom (otresi višak).

2️⃣ Suvo + mokro – U jednoj činiji pomešaj kukuruzno brašno, pšenično brašno, prašak i so. U drugoj izmuti jaja, jogurt, kiselu vodu i ulje.

3️⃣ Sjedinjenje – Ulij mokre sastojke u suve i kratko izmešaj špatulom (ne previše). Umešaj sir i mladi luk.

4️⃣ Odmor – OstavI smesu 5 min da kukuruz upije tečnost.

5️⃣ Pečenje – Kalupe napuni do ¾ visine. Peci 18 min na 200°C do zlatne boje.

6️⃣ Serviranje – Odmori 5 min, izvadi iz kalupa i posluži toplo.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~360 kcal

💪 Proteini: ~14 g

🥑 Masti: ~18 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~36 g

🧂 Natrijum: ~820 mg

Savet

Ostavi smesu 5 minuta pre sipanja i puni kalupe do ¾.

Zašto radi: kratko „odmaranje“ hidrira kukuruzno brašno pa mafini izrastu ravnomerno i ostanu sočni bez zbijanja; ¾ visine daje prostor da narastu bez curenja.

Twist: umešaj 40 g zrna kukuruza ili prošaraj vrh sa 30 g ajvara za boju i blagi dim.