Gurmanija.rs Logo

Proja mafini sa sirom i mladim lukom – umuti i ispeci za 25 minuta 🧀🧁

35 pregleda 22.09.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 18 min 🧘 Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 33 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Topla Predjela

Slika jela Proja mafini sa sirom i mladim lukom – umuti i ispeci za 25 minuta 🧀🧁
Zlatni, mirisni i meki u sredini — proja mafini koji planu čim ih izneseš. #ToplaPredjela #Proja #Gurmanija 🧀🧁

Opis

Miris kukuruza, zlatna korica i mekana, sočna sredina — proja u obliku mafina koja se jede topla, uz jogurt ili kao „finger food“ na tacni. Spremna je brzo, peče se ravnomerno i ne mrvi se.

Hook: Umuti u jednoj činiji, napuni kalupe do ¾ i za 18 minuta iz rerne izlaze zlatni, vazdušasti zalogaji.

Sastojci

Smesa

🌽 Kukuruzno brašno (fino): 250 g

🌾 Pšenično brašno T-400: 100 g

🧁 Prašak za pecivo: 10 g

🧂 So: 6 g

🥚 Jaja: 150 g (≈ 3 kom)

🥛 Jogurt: 200 ml

🫧 Kisela voda: 120 ml

🫒 Ulje (suncokretovo): 80 ml

🧀 Feta ili domaći sir (izmrvljeno): 200 g

🌿 Mladi luk (sitno seckan): 40 g

Za kalup

🧈 Puter ili ulje (premaz): 10 g

🌽 Malo kukuruznog brašna (posip kalupa): 5 g

Priprema

1️⃣ Rerna & kalup – Ugrej rernu na 200°C. Kalup za mafine premaži puterom/uljem i pospi kukuruznim brašnom (otresi višak).

2️⃣ Suvo + mokro – U jednoj činiji pomešaj kukuruzno brašno, pšenično brašno, prašak i so. U drugoj izmuti jaja, jogurt, kiselu vodu i ulje.

3️⃣ Sjedinjenje – Ulij mokre sastojke u suve i kratko izmešaj špatulom (ne previše). Umešaj sir i mladi luk.

4️⃣ Odmor – OstavI smesu 5 min da kukuruz upije tečnost.

5️⃣ Pečenje – Kalupe napuni do ¾ visine. Peci 18 min na 200°C do zlatne boje.

6️⃣ Serviranje – Odmori 5 min, izvadi iz kalupa i posluži toplo.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~360 kcal

💪 Proteini: ~14 g

🥑 Masti: ~18 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~36 g

🧂 Natrijum: ~820 mg

Savet

Ostavi smesu 5 minuta pre sipanja i puni kalupe do ¾.

Zašto radi: kratko „odmaranje“ hidrira kukuruzno brašno pa mafini izrastu ravnomerno i ostanu sočni bez zbijanja; ¾ visine daje prostor da narastu bez curenja.

Twist: umešaj 40 g zrna kukuruza ili prošaraj vrh sa 30 g ajvara za boju i blagi dim.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu