Smuti Bomba 06.10.2025

Smuti bomba od borovnice, banane i badema – izblendaj doručak koji drži do ručka 🫐💥

Name: Smuti bomba od borovnice, banane i badema – izblendaj doručak koji drži do ručka 🫐💥
Total time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkanska kuhinja
Ingredients: Borovnice (zamrznute): 200 g; Banana zrela (na kolutiće): 200 g; Kefir (hladan): 300 ml; Zobene pahuljice (sitne): 40 g; Puter od badema (glatki): 25 g; Mleveni lan: 10 g; Med ili agava (opciono): 10 g; Led (opciono): 80 g

⏰

Ukupno vreme

5 min

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

395 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

✨ Zašto će vam se dopasti

Sve u blender, 60 sekundi na maksimum — čaša ledene energije bez trunke šećera više.

👁️ 487 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

Preuzmi Gurmanija aplikaciju

Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.

Preuzmi na Google Play-u

O receptu

Gust, hladan i svilen — borovnica daje boju i kiselkast „klik“, banana telo, a badem i zob sitost. Kefir unosi lakoću i dobar osećaj u stomaku.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima 🥛 Sadrži mlečno

Alergeni u ovom receptu

🥛 Mlečni proizvodi 🥜 Orašasti plodovi

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🫐 Borovnice (zamrznute): 200 g

🍌 Banana zrela (na kolutiće): 200 g

🥛 Kefir (hladan): 300 ml

🥛 Mlečni proizvodi

🌾 Zobene pahuljice (sitne): 40 g

🥜 Puter od badema (glatki): 25 g

🥛 Mlečni proizvodi 🥜 Orašasti plodovi

🌰 Mleveni lan: 10 g

🍯 Med ili agava (opciono): 10 g

🧊 Led (opciono): 80 g

Priprema

Složi blender

Najpre sipaj 300 ml kefira, pa dodaj bananu, borovnice, zob, puter od badema, lan i (med).

Blend

Miksaj 60 s do potpuno glatke, guste teksture (dodaj led za hladnije).

Serviraj

Sipaj u dve ohlađene čaše i popij odmah.

Savet

Tečnost sipaj prva, a zob kratko namoči u kefiru (2–3 min) pre blendiranja.

Zašto uspeva: tako noževi hvataju masu bez „čepa“, a zob se brže razgradi i zgusne smuti u krem.

Varijacija: zameni puter od badema sa 25 g lešnik putera za „ferero“ notu ili dodaj 5 g kakao praha za čoko varijantu.