Gurmanija.rs Logo

Zeljanica sa spanaćem – razvuci, složi i zapeči 🥬🥟

43 pregleda 18.09.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 20 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 42 min 🧘 Odmor: 10 min ⏳ Ukupno: 1 h 12 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Pite i Testa

Slika jela Zeljanica sa spanaćem – razvuci, složi i zapeči 🥬🥟
Zlatna korica, zelena sredina i miris koji puni kuću — zeljanica koja se seče kao san. #PiteITestа #Zeljanica #Gurmanija 🥬🥟

Opis

Hrskavi listovi spolja, svilena sredina od spanaća i sira unutra — pita koja miriše na domaću kuhinju i seče se u uredne, sočne kocke. Brzo se slaže, stabilno peče i nestaje još topla.

Hook: Iseci do dna, prelij i gledaj kako se listovi naduvaju, a fil ostane kremast i zelen poput proleća.

Sastojci

Kore i fil

🥟 Tanke kore za pitu: 500 g

🥬 Svež spanać (grubo seckan): 500 g

🧀 Feta sir (izmrvljena): 250 g

🍶 Sveži sir/krem sir: 200 g

🥚 Jaja: 150 g (≈ 3 kom)

🥛 Jogurt: 200 ml

🥣 Kisela pavlaka: 150 g

🧂 So: 3 g (po ukusu, zavisi od slanosti fete)

⚫ Biber: 1 g

🫒 Maslinovo ili suncokretovo ulje: 80 ml

Preliv

🫧 Kisela voda: 150 ml

Za pleh (30×20 cm)

🫒 Ulje za podmazivanje: 10 ml

Priprema

1️⃣ Rerna – Ugrej na 200°C. Pleh premaži sa 10 ml ulja.

2️⃣ Spanać – Na suvom tiganju kratko proprži spanać 2–3 min da uvene; dobro ocedi i ohladi 3 min.

3️⃣ Fil – U činiji sjedini fetu, sveži sir, jaja, jogurt, pavlaku, so i biber; umešaj ocedjeni spanać i 50 ml ulja.

4️⃣ Složenje – Položi 2 kore, premaži filom; ponavljaj redosled dok ne potrošiš ~⅔ fila. Rasporedi poslednje 2 kore, pa po vrhu namaži preostali fil.

5️⃣ Sečenje i preliv – Pitu iseči do dna na kocke (~5×6 cm). Ravnomerno prelij 150 ml kisele vode i pokapaj preostalih 30 ml ulja.

6️⃣ Pečenje – Peci 30 min pokriveno folijom, pa još 12 min bez folije do zlatne korice.

7️⃣ Odmor – Pusti da stoji 10 min, pa serviraj.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~420 kcal

💪 Proteini: ~19 g

🥑 Masti: ~24 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~33 g

🧂 Natrijum: ~820 mg

Savet

Spanać kratko proprži i dobro ocedi pre filovanja.

Zašto radi: uklanja višak vode pa kore ostaju hrskave, a sredina sočna i stabilna bez curenja.

Twist: umešaj 10 g griza u fil — diskretno veže vlagu i daje uredne, „čiste“ rezove.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu