Gurmanija.rs
Zeljanica sa spanaćem – razvuci, složi i zapeči 🥬🥟
Pite i Testa 18.09.2025

Zeljanica sa spanaćem – razvuci, složi i zapeči 🥬🥟

Ocena
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
565
💬
Komentari
0

Opis

Hrskavi listovi spolja, svilena sredina od spanaća i sira unutra — pita koja miriše na domaću kuhinju i seče se u uredne, sočne kocke. Brzo se slaže, stabilno peče i nestaje još topla.

Hook

Iseci do dna, prelij i gledaj kako se listovi naduvaju, a fil ostane kremast i zelen poput proleća.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima 🌾 Sadrži gluten 🥛 Sadrži mlečno 🥚 Sadrži jaja
Alergeni u ovom receptu
🌾 Gluten 🥛 Mlečni proizvodi 🥚 Jaja

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Kore i fil
🥟 Tanke kore za pitu: 500 g
🌾 Gluten
🥬 Svež spanać (grubo seckan): 500 g
🧀 Feta sir (izmrvljena): 250 g
🥛 Mlečni proizvodi
🍶 Sveži sir/krem sir: 200 g
🥛 Mlečni proizvodi
🥚 Jaja: 150 g (≈ 3 kom)
🥚 Jaja
🥛 Jogurt: 200 ml
🥛 Mlečni proizvodi
🥣 Kisela pavlaka: 150 g
🥛 Mlečni proizvodi
🧂 So: 3 g (po ukusu, zavisi od slanosti fete)
⚫ Biber: 1 g
🫒 Maslinovo ili suncokretovo ulje: 80 ml
Preliv
🫧 Kisela voda: 150 ml
Za pleh (30×20 cm)
🫒 Ulje za podmazivanje: 10 ml

Priprema

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije~420 kcal
💪 Proteini~19 g
🥑 Masti~24 g
🍞 Ugljeni hidrati~33 g
🧂 Natrijum~820 mg
📊 Makro grami

Savet

Spanać kratko proprži i dobro ocedi pre filovanja.

Zašto radi: uklanja višak vode pa kore ostaju hrskave, a sredina sočna i stabilna bez curenja.

Twist: umešaj 10 g griza u fil — diskretno veže vlagu i daje uredne, „čiste“ rezove.

Zašto je ovaj recept deo Gurmanije

Ovaj recept je deo Gurmanija kolekcije domaćih recepata sa jasnim merama, realnim vremenom pripreme i praktičnim savetima za svakodnevno kuvanje.

✓ jasne mere
✓ realno vreme pripreme
✓ vidljivi sastojci
✓ koraci prilagođeni kućnoj kuhinji
✓ praktičan savet uz recept
Povezane kolekcije

Korisno pre kuvanja

✅ Kako znaš da je gotovo

Jelo je gotovo kada površina blago porumeni, sredina ostane sočna, a ivice ne deluju suvo. Ako se prebrzo hvata boja, poslednjih nekoliko minuta ga zaštiti folijom.

⚠️ Najčešće greške

Kod sosova je najčešća greška prejaka temperatura. Sos treba zagrevati postepeno, jer naglo kuvanje može promeniti teksturu i napraviti grudvice.

🧊 Čuvanje i podgrevanje

Ostatke čuvaj u zatvorenoj posudi u frižideru i podgrevaj polako, uz malo vode ili sosa ako jelo može da se isuši.

🍽️ Sa čime se služi

Služi uz jednostavnu salatu, domaći hleb ili prilog koji ne prekriva glavni ukus jela.

Status

Zlatna korica, zelena sredina i miris koji puni kuću — zeljanica koja se seče kao san. #PiteITestа #Zeljanica #Gurmanija 🥬🥟

Vreme

Priprema
20 min
Kuvanje / Pečenje
🔥/Pečenje: 42 min
Odmor
🧘10 min
Ukupno
1 h 12 min

Ocene i komentari

Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
⚖️
Težina
Ocenite recept
Dodirnite zvezdice pa ocenite namirnice i težinu.
Ostavite komentar
Upišite ime i komentar da biste ostavili utisak o receptu.