Smuti Bomba 15.09.2025

Smuti bomba od šumskog voća – energija za 60 sekundi 🍓⚡️

Name: Smuti bomba od šumskog voća – energija za 60 sekundi 🍓⚡️
Prep time: 5 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🍓 Šumsko voće, zamrznuto: 250 g; 🍌 Banana (zrela, isečena): 200 g; 🥛 Grčki jogurt (5% m. m.): 200 g; 🥣 Zobene pahuljice (sitne): 30 g; 🌱 Čija semenke: 10 g; 🍯 Med ili agava: 10 g; 💧 Hladna voda ili mleko: 200 ml; 🍋 Sok limuna: 10 ml

Autor

RichardObradovic

⭐

Ocena

—

🗳️

Broj ocena

👁️

Pregledi

349

💬

Komentari

Opis

Hladan, kremast i pun boje — miks šumskog voća, banane i grčkog jogurta daje gust, svilen gutljaj koji osveži i zasiti. Zob i čija dodaju snagu, a limun podigne aromu. Sve staje u blender i gotov je pre nego što šolja ugreje ruke.

Hook: Ubaci, izblendiraj 40 sekundi i napuni čašu bombom energije koja miriše na leto.

Status

Jedan blender, pet sastojaka i čaša pune snage — smuti koji te podiže bez pauze. #SmutiBomba #ŠumskoVoće #Gurmanija 🍓⚡️

Sastojci

🍓 Šumsko voće, zamrznuto: 250 g

🍌 Banana (zrela, isečena): 200 g

🥛 Grčki jogurt (5% m. m.): 200 g

🥣 Zobene pahuljice (sitne): 30 g

🌱 Čija semenke: 10 g

🍯 Med ili agava: 10 g

💧 Hladna voda ili mleko: 200 ml

🍋 Sok limuna: 10 ml

Priprema

Korak 1

Osnova – U blender ubaci tečnost (voda/mleko) i jogurt.
Voće & suvo – Dodaj bananu, šumsko voće, zob, čija i med.
Blend – Miksaj 40–60 s do glatke, kremaste teksture; umešaj sok limuna 5 s.
Serviranje – Sipaj u hladne čaše. Po želji pospi sa još 2 g čija i odmah posluži.