Posna jela
01.09.2025
🍆🍅 Musaka od patlidžana i sočiva sa kremom od karfiola
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
585
💬
Komentari
0
Opis
Sloj sočnog „ragua“ od sočiva, zapečen patlidžan i svilen, svetao krem od karfiola koji glumi bešamel — bogata musaka bez mleka i jaja, puna ukusa i teksture.
Hook: kašika prolazi kroz rumeni vrh, otvara se miris paradajza, dimljene paprike i toplog maslinovog ulja.
Status
🍆🍅 Musaka bez mleka i jaja, ali sa punim ukusom: zapečen patlidžan, ragu od sočiva i svilen krem od karfiola. Debele kocke, rumen vrh i sočan presečak — posna udobna hrana na najlepši način. #PosnaJela #Gurmanija #PlantPoweredMoussaka
Sastojci
🌿 Posno
🌱 Bez mesa po sastojcima
Alergeni u ovom receptu
🌿 Celer
🥛 Mlečni proizvodi
🥜 Orašasti plodovi
🌱 Soja
⚪ Susam
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Povrće i slaganje
🍆 800 g patlidžana, kolutovi ~1 cm
🫒 40 ml maslinovog ulja (za premaz patlidžana)
🧂 6 g soli • ⚫ 1 g bibera
🌿 2 g suvog origana
🍞 30 g posnih prezli (za pekač) + 15 ml maslinovog ulja (za premaz pekača)
🌿 10 g svežeg peršuna (posip, opciono)
Ragu od sočiva
🌱 200 g braon/zelenog sočiva (suvo), isprano
🧅 120 g crnog luka, sitno
🥕 120 g šargarepe, sitno
🌿 80 g stabljike celera, sitno (opciono)
🌿 Celer
🫒 30 ml maslinovog ulja
🍅 20 g koncentrata paradajza
🍅 400 g pasiranog paradajza (pelat)
🥛 Mlečni proizvodi
💧 200 ml vode
🌶️ 2 g dimljene paprike
🌿 2 g origana + 1 lovorov list
🧂 6 g soli • ⚫ 1,5 g bibera • 🍬 2 g šećera (balans kiselosti)
Krem od karfiola (posni „bešamel“)
🥦 500 g karfiola, cvetovi
🥛 250 ml biljnog mleka (soja/badem) ili vode
🥜 Orašasti plodovi
🌱 Soja
🫒 30 ml maslinovog ulja
🌰 20 g tahinija
⚪ Susam
🍋 10 ml soka limuna
🧂 6 g soli • ⚫ 1 g bibera • 🌰 1 g muskatnog oraščića
Priprema
Nutritivne vrednosti
| 🔋 Kalorije | ~345 kcal |
| 💪 Proteini | ~10 g |
| 🥑 Masti | ~16 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~38 g |
| 🧂 Natrijum | ~520 mg |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
⏰(seckanje): 25 min
Kuvanje / Pečenje
🔥patlidžana: 20–25 min
Odmor
🧘12–15 min
Ukupno
⏳1 h 35 min (zbirno; deo koraka se može raditi paralelno)
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Posna jela
Posna jela
🌶️ Posne punjene paprike sa kinoom i paradajz sosom – lagano, zdravo i bez trunke mesa
02.06.2025
850 pregleda
Posna jela
Pečeni Povrćni Mediteranski Tanjir sa Kinoa
06.10.2024
453 pregleda
Posna jela
🥬🍄 Posna sarma sa pečurkama i pirinčem
11.08.2025
1316 pregleda
Posna jela
Napravi posni gyros od leblebija za 20 minuta 🌯🔥
18.12.2025
432 pregleda
