🥑🍅 Salata od leblebija, avokada i paradajza (tahini–limun preliv)
⏰ Priprema: 15–18 min 🧘 Odmor: 5–10 min ⏳ Ukupno: 20–25 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Salate

Opis
Kremasti avokado, sočni paradajz i hrskav krastavac, povezani svilenim tahini–limun prelivom sa prstohvatom kumina. Zasitna „mediteranska“ činija koja je spremna dok hleb još greješ.
Hook: kašika tone kroz zrna leblebija i kockice avokada, preliv ostavlja sjajan trag.
Sastojci
🫘 300 g kuvane leblebije, dobro oceđene
🥑 2 avokada (≈280 g mesa), na kockice 1,5 cm
🍅 300 g čeri paradajza, prepolovljenih
🥒 200 g krastavca, na kockice
🧅 60 g crvenog luka, vrlo tanko rezanog
🌿 10 g svežeg peršuna, seckanog (+ par listića nane po želji)
✨ 10 g prženog susama (za posip)
Tahini–limun preliv
🥄 40 g tahinija
🍋 25 ml soka limuna + 3 g korice
🫒 20 ml maslinovog ulja
💧 25–35 ml hladne vode (po potrebi, do kremaste tečnosti)
🧄 2 g belog luka, sitno seckanog
🌶️ 1 g mlevenog kumina
🍯 5 g meda ili agave (po želji)
🧂 5 g soli • ⚫ 1 g bibera
Priprema
1️⃣ Luk – Prelij listiće hladnom vodom 5 min, ocedi.
2️⃣ Preliv – Umuti tahini, limun, ulje i vodu do svilenog, tečnog preliva; dodaj beli luk, kumin, so/biber (i med po želji).
3️⃣ Sastavi – U činiji sjedini leblebije, paradajz, krastavac, ocedjeni luk i peršun. Dodaj avokado na kraju.
4️⃣ Začini – Prelij 2/3 preliva i nežno promešaj. Ostavi 5–10 min da upije.
5️⃣ Serviraj – Dolej ostatak preliva, pospi susamom (i nanom).
Nutritivne vrednosti
🔋 ~360 kcal
💪 ~10 g proteina
🥑 ~22 g masti
🍞 ~32 g ugljenih hidrata
🧂 ~420 mg natrijuma
Savet
Avokado ubaci poslednji i prevrći kašikom, ne mešaj grubo; luk kratko namoči da bude blag; leblebije dobro ocedi da preliv ne razvodni salatu.
Zašto radi: tahini + limun + voda + ulje stvaraju stabilnu emulziju koja oblaže zrna; kumin i beli luk se rastvaraju u masnoći i nose aromu kroz celu salatu.
Twist: dodaj 30 g nara za kiselkastu iskru ili kašičicu za’atara u preliv. Ne-posna varijanta: 50 g izmrvljene fete.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Salate

🫑 Salata od pečenih paprika i belog luka – mirisna, hladna i savršena uz hleb

Mediteranska salata sa Feta Sirom i Maslinama

🥗 Salata sa pečenim tikvicama, kinoom i limun-dresingom – lagano, osvežavajuće i zasitno

🫘 Pasulj salata sa crvenim lukom, peršunom i limun-dressingom – jednostavno, a nikad dosadno

🧀 Salata sa pečenim krompirom, sirom i crvenim lukom – zasiti kao jelo

🥗 Proteinska salata sa leblebijama i avokadom – zdrava, sita i gotova za 10 minuta