🍤🍅 Škampi na buzaru
⏰ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje: 12–15 min ⏳ Ukupno: 22–25 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Riba i morski plodovi
Opis
Dalmatinska klasika: sočni škampi u bogatom sosu od belog vina, belog luka, peršuna i paradajza. Brzo, mirisno i savršeno za umakanje hleba.
Sastojci
🍤 800 g škampa (srednje veličine, neočišćeni)
🫒 60 ml maslinovog ulja
🧅 80 g crnog luka, sitno seckanog
🧄 10 g belog luka (3–4 čena), sitno seckanog
🍅 200 g pelata ili pasiranog paradajza
🍾 150 ml suvog belog vina
💧 150 ml vode ili ribljeg temeljca
🌿 10 g svežeg peršuna, sitno seckanog
🌶️ prstohvat tucane paprike (po ukusu)
🍞 20 g prezli (za zgušnjavanje sosa)
🧂 7–8 g soli (po ukusu)
⚫ 1 g bibera
➕ Pola limuna za serviranje
Priprema
1️⃣ Priprema škampa – Isperi i dobro prosuši. Ako želiš lakše jedenje, blago zareži oklop uz leđa i ukloni crnu „žilicu“, ali ostavi glave (daju ukus).
2️⃣ Osnova – U širokoj šerpi zagrej ulje. Dinstaj luk 3–4 min, dodaj beli luk 30 s.
3️⃣ Škampi – Ubaci škampe i pojačaj vatru; prži 1–2 min sa svake strane da pocrvene.
4️⃣ Sos – Dodaj vino, pusti 1 min da ispari alkohol, zatim paradajz, vodu/temeljac, so, biber i tucanu papriku. Krčkati polupoklopljeno 8–10 min.
5️⃣ Završetak – Umešaj prezle i većinu peršuna, prokrčkati još 1–2 min do gustine po meri. Probaj i dotegni ukus.
6️⃣ Serviranje – Pospi ostatkom peršuna i posluži odmah uz krišku limuna i topli hleb.
Nutritivne vrednosti
🔋 ~330 kcal
💪 ~28 g proteina
🥑 ~16 g masti
🍞 ~12 g ugljenih hidrata
🧂 ~900 mg natrijuma
Savet
Za još puniji ukus zgnječi 2–3 glave škampa kašikom u sosu tokom krčkanja – puste „more“ i sos postane dubokog ukusa. Ako voliš „na bijelo“, izostavi paradajz i dodaj 20 ml maslinovog ulja više.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Riba i morski plodovi
🐟 Fileti oslića iz rerne sa belim lukom i limunom – lagano, aromatično, bez greške
🐟🥔 Pečena pastrmka sa krompir salatom
🐟 Tunjevina iz rerne sa povrćem i maslinama – mediteranski ručak bez stajanja za šporetom
🐟🍋 Pastrmka u papiru sa limunom i komoračem
Napravi brze ćufte od lososa u rerni sa limun kopar sosom 🍣🍋
🐟 Brancin pečen u papiru sa limunom i začinima – čist ukus mora
