Gurmanija.rs Logo

🥗🎃 Topla salata od pečene bundeve i leblebija (sa tahini–limun prelivom)

35 pregleda 14.08.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema (sečenje + preliv): 15 min 🔥 Pečenje bundeve: 22–25 min 🔥 Pečenje leblebija: 12–15 min (paralelno sa bundevom) ⏳ Ukupno: 35–40 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Salate

Slika jela 🥗🎃 Topla salata od pečene bundeve i leblebija (sa tahini–limun prelivom)
🥗🎃 Topla zlatna salata koja zasiti bez težine! Bundeva + hrskave leblebije + tahini–limun preliv = pun pogodak za ručak ili večeru. #Salate #Gurmanija #ComfortLight

Opis

Zlatna bundeva i hrskave leblebije, kiselkasta feta i mirisni tahini–limun preliv. Salata koja zasiti, a ostaje lagana — toplo, kremasto i hrskavo u istom zalogaju.

Sastojci

🎃 500 g bundeve (butternut/muskatna), kocke 2 cm

🧆 240 g kuvane leblebije (oceđene)

🧅 60 g crvenog luka, tanko rezanog

🥗 120 g rukole ili baby miksa

🧀 120 g feta sira, izmrvljeno

🌰 40 g oraha, grubo seckanih (blago prepečenih)

🫒 30 ml maslinovog ulja (za bundevu) + 10 ml (za leblebije)

🧂 6 g soli (po ukusu)

⚫ 1 g bibera

🌶️ 1 g mlevenog kumina + 1 g slatke paprike (za leblebije)

🔴 60 g zrna nara (opciono)

Preliv (tahini–limun)

🍯 40 g tahinija

🍋 30 ml soka limuna

🫒 30 ml maslinovog ulja

💧 20–40 ml vode (do željene gustine)

🍯 10 g meda ili javorovog sirupa

🧂 3 g soli

⚫ 1 g bibera

Priprema

1️⃣ Ispeci bundevu – Kocke pomešaj sa 30 ml ulja, polovicom soli i biberom. Raširi po plehu i peci na 210°C 22–25 min, da porumeni i omekša.

2️⃣ Zapeči leblebije – Leblebije osuši, začini kuminom, paprikom, 10 ml ulja i prstohvatom soli. Peci na posebnom plehu 12–15 min da postanu hrskave.

3️⃣ Preliv – Umuti tahini, limun, ulje, vodu i med do glatke emulzije; začini solju i biberom.

4️⃣ Složi salatu – U veliku činiju stavi rukolu, toplo pečenu bundevu i leblebije, crveni luk, orahe i fetu.

5️⃣ Završi – Prelij ⅔ preliva, nežno promešaj. Po želji dodaj zrna nara. Ostatak preliva posluži uz salatu.

Nutritivne vrednosti

🔋 ~405 kcal

💪 ~13 g proteina

🥑 ~24 g masti

🍞 ~30 g ugljenih hidrata

🧂 ~650 mg natrijuma

Savet

Bundevu po vađenju iz rerne prebaci na rešetku 5 min da para „pobegne“ – ostaje zlatna i čvrsta spolja, a salata ne ovlaži.