🥗🎃 Topla salata od pečene bundeve i leblebija (sa tahini–limun prelivom)
⏰ Priprema (sečenje + preliv): 15 min 🔥 Pečenje bundeve: 22–25 min 🔥 Pečenje leblebija: 12–15 min (paralelno sa bundevom) ⏳ Ukupno: 35–40 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Salate
Opis
Zlatna bundeva i hrskave leblebije, kiselkasta feta i mirisni tahini–limun preliv. Salata koja zasiti, a ostaje lagana — toplo, kremasto i hrskavo u istom zalogaju.
Sastojci
🎃 500 g bundeve (butternut/muskatna), kocke 2 cm
🧆 240 g kuvane leblebije (oceđene)
🧅 60 g crvenog luka, tanko rezanog
🥗 120 g rukole ili baby miksa
🧀 120 g feta sira, izmrvljeno
🌰 40 g oraha, grubo seckanih (blago prepečenih)
🫒 30 ml maslinovog ulja (za bundevu) + 10 ml (za leblebije)
🧂 6 g soli (po ukusu)
⚫ 1 g bibera
🌶️ 1 g mlevenog kumina + 1 g slatke paprike (za leblebije)
🔴 60 g zrna nara (opciono)
Preliv (tahini–limun)
🍯 40 g tahinija
🍋 30 ml soka limuna
🫒 30 ml maslinovog ulja
💧 20–40 ml vode (do željene gustine)
🍯 10 g meda ili javorovog sirupa
🧂 3 g soli
⚫ 1 g bibera
Priprema
1️⃣ Ispeci bundevu – Kocke pomešaj sa 30 ml ulja, polovicom soli i biberom. Raširi po plehu i peci na 210°C 22–25 min, da porumeni i omekša.
2️⃣ Zapeči leblebije – Leblebije osuši, začini kuminom, paprikom, 10 ml ulja i prstohvatom soli. Peci na posebnom plehu 12–15 min da postanu hrskave.
3️⃣ Preliv – Umuti tahini, limun, ulje, vodu i med do glatke emulzije; začini solju i biberom.
4️⃣ Složi salatu – U veliku činiju stavi rukolu, toplo pečenu bundevu i leblebije, crveni luk, orahe i fetu.
5️⃣ Završi – Prelij ⅔ preliva, nežno promešaj. Po želji dodaj zrna nara. Ostatak preliva posluži uz salatu.
Nutritivne vrednosti
🔋 ~405 kcal
💪 ~13 g proteina
🥑 ~24 g masti
🍞 ~30 g ugljenih hidrata
🧂 ~650 mg natrijuma
Savet
Bundevu po vađenju iz rerne prebaci na rešetku 5 min da para „pobegne“ – ostaje zlatna i čvrsta spolja, a salata ne ovlaži.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Salate
🥒 Balkanska salata sa pečenim paprikama i mladim sirom – slano, sveže i miriše na leto
Salata od pečene cvekle sa fetom, orasima i rukolom – ispeci, iseckaj, preliji i posluži 🥗💜
🖤🥗 Salata od crnog sočiva, pečenih paprika i maslina (za’atar dresing)
🥗🌰 Topla salata od karfiola i leblebija (tahini–limun dresing & nar)
Šopska salata – izrendaj sir, prelij i posluži rashlađenu 🥗🧀
Toskanska panzanela sa burratom – hrskav hleb, sočan paradajz 🍅🥖
