🦑 Letnji klasik u novom ruhu – punjene lignje sa povrćem su lagane, zdrave i neodoljive! 🌿✨ Klik za recept! #gurmanija #riba #lignje #morskiposniukus

Sočne i mirisne punjene lignje — lagano jelo za letnje večeri, savršeno uz čašu vina i pogled na more 🌅. Uživaj u spoju Mediterana i zdravlja!

🦑 8 svežih lignji, očišćenih

🧅 1 crveni luk, sitno seckan

🫑 1 crvena paprika, sitno seckana

🍅 1 paradajz, oljušten i iseckan

🧄 2 čena belog luka

🌿 Šaka svežeg peršuna

🫒 2 kašike maslinovog ulja

🧂 So i biber po ukusu

🍋 1 limun (za serviranje)

1️⃣ Na maslinovom ulju proprži luk, pa dodaj papriku i beli luk. Dinstaj 5 minuta.

2️⃣ Dodaj paradajz i peršun, začini i kuvaj još 5 minuta dok se povrće ne sjedini.

3️⃣ Ohladi smesu i napuni lignje, pričvrsti čačkalicama.

4️⃣ Peci lignje na tiganju ili roštilju po 3–4 minuta sa svake strane.

5️⃣ Serviraj toplo, uz krišku limuna 🍋.

🔥 Kalorije: 180 kcal

💪 Proteini: 22 g

🧈 Masti: 8 g

🥔 Ugljeni hidrati: 4 g

🧂 Natrijum: 320 mg

🐟 Lignje punjene letnjim povrćem