🐟 Lignje punjene letnjim povrćem
⏰
Ukupno vreme
30 min
🍽️
Količina
4 porcije
🔥
Kalorije
180 kcal
⭐
Ocena
Još nema ocena
👁️ 698 pregleda
🗳️ 0 ocena
💬 0 komentara
O receptu
Sočne i mirisne punjene lignje — lagano jelo za letnje večeri, savršeno uz čašu vina i pogled na more 🌅. Uživaj u spoju Mediterana i zdravlja!
Sastojci
🌱 Bez mesa po sastojcima
🦑 8 svežih lignji, očišćenih
🧅 1 crveni luk, sitno seckan
🫑 1 crvena paprika, sitno seckana
🍅 1 paradajz, oljušten i iseckan
🧄 2 čena belog luka
🌿 Šaka svežeg peršuna
🫒 2 kašike maslinovog ulja
🧂 So i biber po ukusu
🍋 1 limun (za serviranje)
Priprema
Savet
Nemoj ih prepeći – lignje postaju gumene ako se predugo spremaju! ⏳
Nutritivne vrednosti
| 🔥 Kalorije | 180 kcal |
| 💪 Proteini | 22 g |
| 🧈 Masti | 8 g |
| 🥔 Ugljeni hidrati | 4 g |
| 🧂 Natrijum | 320 mg |
📊 Makro grami
Napomena
🦑 Letnji klasik u novom ruhu – punjene lignje sa povrćem su lagane, zdrave i neodoljive! 🌿✨ Klik za recept! #gurmanija #riba #lignje #morskiposniukus
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Riba i morski plodovi
Riba i morski plodovi
Pečeni Losos sa Medom i Limunom
17.11.2024
1491 pregleda
Riba i morski plodovi
🐟🍋 Brancin na dalmatinski (pečen sa krompirom, limunom, vinom & kaparima)
08.09.2025
805 pregleda
Riba i morski plodovi
🍤 Letnji ražnjići od škampa sa limetom – morska svežina na tanjiru!
23.06.2025
613 pregleda
Riba i morski plodovi
🐟🍋 Pastrmka u papiru sa limunom i komoračem
25.08.2025
806 pregleda
