Zeleni smuti sa kivijem bananom i spanaćem 🥝🍌

Korak 1

Priprema voća 🥝
Kivi oljušti i iseci na komade 🥝 bananu oljušti i prepolovi 🍌 da se sve lakše izblenda i dobije glatku teksturu bez grudvica 😋

Korak 2

Dodavanje zelenila 🌿
Spanać dobro operi i ocedi 🌿 pa ga stavi u blender zajedno sa kivijem, bananom i limunovim sokom 🍋 da boja ostane sveža i ukus življi ✨

Korak 3

Tečna osnova 🥛
Dodaj jogurt ili biljni napitak 🥛 zatim ubaci led, chia semenke i med ako želiš slađi smuti 🍯 da napitak bude kremast, hladan i prijatno gust 🧊

Potrebno za ovaj korak

🌱 1 kašičica chia semenki 🌱 malo chia semenki

Korak 4

Blendanje 🌀
Blendaj 45–60 sekundi 🌀 dok smuti ne postane potpuno gladak, svetlo zelen i ujednačen, bez vidljivih komadića spanaća ili kivija 🌿

Potrebno za ovaj korak

🥝 3 zrela kivija 🌿 60 g svežeg spanaća 🥝 nekoliko tankih kriški kivija

Korak 5

Provera gustine 🥤
Ako želiš ređi smuti, dodaj još 50 ml jogurta ili vode 💧 a ako želiš gušći, dodaj pola banane ili još nekoliko kockica leda 🍌

Potrebno za ovaj korak

🥛 250 ml jogurta ili biljnog napitka 🧊 5–6 kockica leda 🥝 nekoliko tankih kriški kivija 🌿 listić nane po želji

Korak 6

Serviranje ✨
Sipaj u čaše, dodaj kriške kivija, malo chia semenki i listić nane 🥝🌱 pa posluži odmah dok je smuti hladan, svež i najlepše boje 🥤

Potrebno za ovaj korak

🥝 3 zrela kivija 🌱 1 kašičica chia semenki 🥝 nekoliko tankih kriški kivija 🌱 malo chia semenki 🌿 listić nane po želji