Gurmanija.rs Logo

🥗 Letnja salata sa lubenicom, fetom i rukolom

73 pregleda 31.07.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Ukupno: 10 minuta

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Salate

Slika jela 🥗 Letnja salata sa lubenicom, fetom i rukolom
🍉 Letnja eksplozija ukusa! Lubenica, feta i rukola – savršena salata za vrele dane! 🌿✨ #Gurmanija #LetnjaSalata #Osveženje

Opis

Osvježavajuća kombinacija sočne lubenice, kremaste fete i pikantne rukole, začinjena limunovim sokom i maslinovim uljem. Savršen letnji obrok za vruće dane – lagano, brzo i šareno! 🌞💚

Sastojci

🍉 300 g lubenice, isečene na kockice

🧀 100 g feta sira, izmrvljeno

🥬 2 šake rukole

🛢️ 1 kašika maslinovog ulja

🍋 1 kašika sveže ceđenog limunovog soka

🧂 Prstohvat morske soli

🌶️ Prstohvat sveže mlevenog bibera

🌿 (opciono) listići sveže nane ili nekoliko kapi balzamika

Priprema

1️⃣ U velikoj činiji pažljivo pomešaj kockice lubenice, rukolu i izmrvljenu fetu.

2️⃣ U manjoj posudi umutiti maslinovo ulje, limunov sok, so i biber.

3️⃣ Prelij preliv preko salate i nežno promešaj viljuškom.

4️⃣ Po želji ukrasi listićima nane ili kapima balzamika.

5️⃣ Posluži odmah, dok je sveže i hladno! 🥄

Nutritivne vrednosti

⚡ Kalorije: 90 kcal

💪 Proteini: 4 g

🍞 Ugljeni hidrati: 12 g

🧈 Masti: 5 g

🌾 Vlakna: 1,5 g

Savet

Da rukola ostane hrskava, preliv dodaj tek neposredno pre služenja. Ako salatu praviš ranije, čuvaj ga odvojeno! ❄️