Gurmanija.rs Logo

🥒 Chilled Cucumber & Mint Soup

113 pregleda 06.07.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Priprema: 10 min ❄️ Hlađenje: 15 min ⏳ Ukupno: 25 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Supe i Čorbe

Slika jela 🥒 Chilled Cucumber & Mint Soup
🔥 Hladna, kremasta i savršeno letnja! 🥒🌿 Ova supa od krastavca i nane je pravi osvežavajući hit! #LetoNaKašiku #Gurmanija #HladnaSupa #OsveženjeUZelenišu #LetnjiRecept

Opis

Ova osvežavajuća hladna supa od krastavca i nane idealna je za letnje dane! Lagana, kremasta i puna biljnog osveženja – odlična kao predjelo ili lagani obrok.

Sastojci

🥒 2 velika krastavca, oljuštena i naseckana

🥛 400 ml biljnog jogurta (ili klasičnog grčkog jogurta ako nije posno)

🍋 Sok od 1 limuna

🌿 Šaka sveže nane

🧄 1 čen belog luka

🧂 So i biber po ukusu

🧊 Nekoliko kockica leda (po želji)

Priprema

1️⃣ U blender ubaci krastavac, jogurt, limunov sok, nanu i beli luk.

2️⃣ Izmiksaj dok ne postane glatka i kremasta supa.

3️⃣ Začini po ukusu. Ako voliš hladnije, dodaj i par kockica leda.

4️⃣ Ostavi da se ohladi 15 minuta u frižideru i posluži rashlađeno.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: 85 kcal

🧬 Proteini: 4 g

🥦 Masti: 3 g

🍞 Ugljeni hidrati: 8 g

🧂 Natrijum: 200 mg

Savet

Za dodatni šmek, dodaj malo maslinovog ulja i krutone tik pred serviranje.