Gurmanija.rs Logo

🍆 Punjene paprike sa prosom i povrćem (posno)

1369 pregleda 30.06.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 20 min 🔥 Kuvanje: 40 min 🕒 Ukupno: 1 h

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Glavna jela

Slika jela 🍆 Punjene paprike sa prosom i povrćem (posno)
🫑 Punjene paprike sa prosom — zdrava, lagana i letnja klasika bez mesa! Probaj i zaljubi se u novu verziju starog favorita! #punjenepaprike #posnojelo #glavnojelo #gurmanija #zdravahrana #letnirecepti

Opis

Letnja klasika u novom, laganom ruhu! 🍆 Ove posne punjene paprike sa prosom, šargarepom i tikvicom su sočne, lagane i savršeno mirisne. Zdrav, zasitan ručak bez mesa, a opet pun domaćeg ukusa.

Sastojci

🫑 6 žutih ili crvenih paprika

🥄 150 g prosa

🥒 1 mala tikvica

🥕 1 veća šargarepa

🧅 1 crni luk

🫒 2 kašike maslinovog ulja

🧂 So, biber po ukusu

🌱 Veza peršuna

🍅 400 ml soka od paradajza

💧 200 ml vode

Priprema

1️⃣ Proso skuvaj prema uputstvu na pakovanju i ostavi da se prohladi.

2️⃣ Na ulju prodinstaj sitno seckani luk, tikvicu i šargarepu dok ne omekšaju.

3️⃣ Pomešaj proso, povrće i seckani peršun, začini solju i biberom.

4️⃣ Paprike operi, izvadi seme i napuni smesom.

5️⃣ Slaži paprike u dublju šerpu, prelij sokom od paradajza i vodom.

6️⃣ Poklopi i krčkajte na srednjoj vatri 40 minuta.

7️⃣ Posluži toplo, preliveno sa malo sosa od kuvanja.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 170 kcal

💪 Proteini: 5 g

🧈 Masti: 6 g

🍞 Ugljeni hidrati: 24 g

🧂 Natrijum: 290 mg

Savet

Ako voliš pikantno, dodaj malo tucane paprike ili seckanog svežeg čilija u fil!

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu