Gurmanija.rs Logo

🥕 Letnji rižoto sa povrćem i bosiljkom

153 pregleda 29.06.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje: 25 min 🕒 Ukupno: 35 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🥕 Letnji rižoto sa povrćem i bosiljkom
🥕 Letnji posni rižoto sa tikvicom, graškom i bosiljkom! Zdrav, lagan i pun ukusa — probaj ga za ručak ili večeru. #posnajela #rizoto #letnjareceptura #gurmanija #zdravahrana #bezmesa

Opis

Jednostavan, mirisan i lagan posni rižoto prepun letnjeg povrća. Sočan pirinač, tikvica, mladi grašak i svež bosiljak — ovo je tanjir za svaki dan kad želiš da jedeš lako, zdravo i ukusno!

Sastojci

🍚 200 g pirinča

🥒 1 mala tikvica

🫛 100 g mladog graška

🥕 1 mlada šargarepa

🧅 1 crni luk

🫒 2 kašike maslinovog ulja

🌱 Šaka svežeg bosiljka

🧂 So i biber po ukusu

💧 800 ml povrtne supe ili vode

Priprema

1️⃣ Na ulju prodinstaj sitno seckan luk i šargarepu.

2️⃣ Dodaj tikvicu isečenu na kockice i grašak, pa nastavi da dinstaš još par minuta.

3️⃣ Ubaci pirinač, kratko proprži pa nalij supom ili vodom.

4️⃣ Kuvaj na srednjoj vatri, povremeno dolivaj tečnost i mešaj dok pirinač ne omekša (oko 20 minuta).

5️⃣ Posoli, pobiberi i pred kraj umešaj seckani bosiljak.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 195 kcal

💪 Proteini: 5 g

🧈 Masti: 5 g

🍞 Ugljeni hidrati: 34 g

🧂 Natrijum: 190 mg

Savet

Za još bolji ukus, pre serviranja pokapaj s malo limunovog soka i pospi pinjolima ili semenkama suncokreta!