Gurmanija.rs Logo

🍛 Posni Boranija Gulaš – Ukusno i Zdravije Tradicionalno Jelo

164 pregleda 17.03.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Aktivno: 15 min 🔥 Kuvanje: 40 min ⏱ Ukupno: 55 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🍛 Posni Boranija Gulaš – Ukusno i Zdravije Tradicionalno Jelo
🍛 Posni boranija gulaš – zdrav i ukusan obrok za svaki dan! Jednostavno za pripremu, bogato ukusima i savršeno za post! Probajte i javite utiske! 😍✨ 🔗 Kliknite za recept! #gurmanija #posno #boranijagulaš #zdravahrana

Opis

Ovaj posni boranija gulaš je savršeno jelo za post, ali i za sve koji vole zdravu i laganu hranu. Kombinacija boranije, povrća i začina daje mu bogat ukus, a jednostavna priprema čini ga idealnim za brz i hranljiv obrok.

Sastojci

🍲 Za gulaš:

500 g boranije (sveže ili zamrznute)

1 glavica crnog luka 🧅

2 šargarepe 🥕

3 čena belog luka 🧄

1 krompir (za gustinu) 🥔

400 ml pasiranog paradajza 🍅

500 ml povrtne supe ili vode

2 kašike maslinovog ulja 🫒

1 kašičica aleve paprike 🌶

½ kašičice origana 🌿

So i biber po ukusu 🧂

🌿 Za dekoraciju:

Svež peršun

Priprema

1️⃣ Priprema povrća:

🔪 Sitno iseckati crni luk, šargarepu i beli luk.

🔥 Na zagrejanom maslinovom ulju propržiti crni luk dok ne omekša.

2️⃣ Dodavanje sastojaka:

🥕 Dodati šargarepu i krompir isečen na kockice, pa dinstati još 5 minuta.

🍅 Ubaciti pasirani paradajz, boraniju, alevu papriku, origano, so i biber.

🥘 Doliti povrtnu supu i kuvati na srednjoj vatri 30-40 minuta, dok boranija ne omekša i jelo ne postane kremasto.

3️⃣ Finalni dodir:

🌿 Posuti svežim peršunom i poslužiti toplo, uz parče hleba ili pirinač.

Nutritivne vrednosti

⚡ Kalorije: 220 kcal

🌱 Proteini: 6 g

🧈 Masti: 8 g

🍞 Ugljeni hidrati: 30 g

Savet

Za još bolji ukus, dodajte suve začine kao što su lovorov list i majčina dušica ili malo dimljene paprike za bogatiju aromu.