š„¦ Posni mini rolat od brokolija i krompira ā Zdrav zalogaj pun ukusa
š 20 minuta + 25 min peÄenja ā Ukupno: 45 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela

Opis
SavrÅ”eni za posluženje kao predjelo ili lagani obrok, ovi posni mini rolatÄiÄi od brokolija i krompira su mekani, puni ukusa i neverovatno dekorativni. Kombinuju hranljive sastojke sa privlaÄnim izgledom ā odliÄni za slavsku ili postnu trpezu.
Sastojci
š„ 3 veÄa krompira
š„¦ 200 g brokolija
š§ 1 Äen belog luka
š§ So, biber, suvi biljni zaÄin
š« 2 kaÅ”ike maslinovog ulja
šæ Malo perÅ”una
š½ 2 kaÅ”ike braÅ”na (ili prezli, po izboru)
š„ KaÅ”iÄica limunovog soka
Priprema
1ļøā£ Kuvanje:
Skuvaj brokoli i krompir posebno u slanoj vodi. Ocedi i izgnjeÄi oba dok su joÅ” topli.
2ļøā£ Sjedinjavanje:
Dodaj maslinovo ulje, zaÄine, sitno seckan beli luk, perÅ”un i limunov sok. Dodaj braÅ”no da se masa stegne.
3ļøā£ Formiranje:
Na foliji ili pek papiru formiraj male pravougaonike i zarolaj kao mini rolate. MožeŔ ih posuti semenkama po vrhu (susam, lan).
4ļøā£ PeÄenje:
Peci u rerni na 200°C oko 25 minuta dok ne dobiju blagu zlatnu boju.
Nutritivne vrednosti
š„ Kalorije: 120 kcal
š„¦ Ugljeni hidrati: 15 g
šŖ Proteini: 3 g
š¢ Masti: 5 g
Savet
Ako želiÅ” kremastiju teksturu, dodaj kaÅ”iÄicu tahinija ili posnog biljnog jogurta u masu.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
JoÅ” nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj joÅ” recepte iz kategorije: Posna jela

Posni prebranac ā tradicionalno jelo od pasulja!

Posne Paprike Punjene PirinÄem i PovrÄem

Posna Äorba sa Leblebijama i PovrÄem

š„ Posni kupus sa peÄurkama ā Ukusno i zdravo jelo

Posna sarma od kiselog kupusa sa pirinÄem i peÄurkama ā zamotaj, prelij i zapeÄi š„¬š²

š² Posni paprikaÅ” od povrÄa sa krompirom i peÄurkama ā RuÄak za Veliki petak