Gurmanija.rs Logo

🍄 Punjene pečurke sa orasima i crnim lukom

125 pregleda 25.06.2025 Ocena: N/A (0)

⏳ Aktivno: 15 min 🔥 Pečenje: 15 min ✅ Ukupno: 30 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Topla Predjela

Slika jela 🍄 Punjene pečurke sa orasima i crnim lukom
🍄 Punjene pečurke sa orasima i crnim lukom – posno predjelo koje hrskavo prija i najprobirljivijem nepcu! Klik za recept! #gurmanija #toplapredjela #pecurke #posnojelo #zdravouzivanje

Opis

Zapečene šampinjon kape punjene aromatičnim filom od crnog luka, oraha i začina. Hrskavo, sočno i puno umami ukusa – savršeno predjelo za letnji sto, posno i bez laktoze! 🌰🧅

Sastojci

🍄 10 krupnih šampinjona

🧅 1 veliki crni luk, sitno seckan

🌰 3 kašike mlevenih oraha

🧄 1 čen belog luka, izrendan

🌿 1 kašika seckanog peršuna

🫒 2 kašike maslinovog ulja

🧂 So i biber po ukusu

🍋 Par kapi limunovog soka

Priprema

1️⃣ Pečurkama pažljivo izvadi drške.

2️⃣ Na ulju proprži luk dok ne postane staklast, pa dodaj beli luk i mlevene orahe. Dinstaj 2–3 minuta.

3️⃣ Začini po ukusu, dodaj peršun i limunov sok.

4️⃣ Napuni šampinjone filom i poređaj ih u pleh obložen papirom.

5️⃣ Premaži ih ostatkom ulja i peci 15 minuta na 200°C.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 160 kcal

💪 Proteini: 4 g

🧈 Masti: 13 g

🍞 Ugljeni hidrati: 6 g

🧂 Natrijum: 240 mg

Savet

Za dodatnu hrskavost, dodaj kašičicu prezli preko fila pre pečenja.