Beli fileti ribe u sosu od limuna mladog luka i graška 🐟🍋
⏰
Ukupno vreme
32 min
🍽️
Količina
4 porcije
🔥
Kalorije
250 kcal
⭐
Ocena
Još nema ocena
✨ Zašto će vam se dopasti
Kada želiš nešto brzo, zdravo i ukusno uz beli pirinač, ovaj limunasti sos i nežna riba rade tačno ono što treba. 🍋
👁️ 179 pregleda
🗳️ 0 ocena
💬 0 komentara
O receptu
Beli fileti ribe u laganom sosu od limuna, mladog luka i graška su brzo, zdravo i veoma zahvalno jelo za svaki dan. Sos je svetao, svež i nežan, a riba ostaje sočna i mekana, pa se uz beli pirinač dobija tanjir koji deluje čist, lagan i kompletan. 🍚
Sastojci
🐟 Sadrži ribu ili morske plodove
Alergeni u ovom receptu
🐟 Riba
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
🐟 700 g belih fileta ribe (oslić, bakalar ili pollock)
🐟 Riba
🧅 4 mlada luka
🟢 150 g graška
🧄 2 čena belog luka
🍋 1 limun
🫒 35 ml maslinovog ulja
🥣 120 ml povrtnog ili ribljeg bujona
🌿 2 kašike seckanog peršuna
🧂 6 g soli
⚫ 2 g crnog bibera
🌾 1 kašičica gustina
💧 20 ml vode
Priprema
Savet
Nemoj predugo kuvati filete u završnici, jer bela riba brzo prelazi iz sočne u suvu. 🐟
Zašto uspeva
Limun i mladi luk daju svež i čist ukus, grašak unosi blagu slatkoću, a lagano zgusnut sos idealno povezuje ribu sa belim pirinčem. 🍋
Varijacija
Dodaj tanko sečene tikvice ili nekoliko listića mente u završnici za još lakšu i moderniju varijantu. 🌿
Zašto uspeva
Limun i mladi luk daju svež i čist ukus, grašak unosi blagu slatkoću, a lagano zgusnut sos idealno povezuje ribu sa belim pirinčem. 🍋
Varijacija
Dodaj tanko sečene tikvice ili nekoliko listića mente u završnici za još lakšu i moderniju varijantu. 🌿
Nutritivne vrednosti
| 🔥 Energija | 250 kcal |
| 💪 Proteini | 29 g |
| 🫒 Masti | 10 g |
| 🌾 Ugljeni hidrati | 9 g |
| 🧂 So | 1 g |
📊 Makro grami
Napomena
Lagano, brzo i baš prijatno, ovo je ono riblje jelo koje bez mnogo truda izgleda i jede se kao pravi balans. 🐟✨
#gurmanija
#ribaimorskiplodovi
#beli_fileti_u_sosu
#gurmanija
#ribaimorskiplodovi
#beli_fileti_u_sosu
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Riba i morski plodovi
Riba i morski plodovi
Posni riblji Wellington sa spanaćem i orasima – slavski spektakl iz rerne 🐟🥧
16.12.2025
470 pregleda
Riba i morski plodovi
🐟 Filet oslića u sosu od limuna i peršuna
08.08.2025
785 pregleda
Riba i morski plodovi
Orada pečena u kori od soli + salsa od limuna i maslina 🐟✨
20.10.2025
645 pregleda
Riba i morski plodovi
Oslić u paradajz-sosu sa maslinama i kaparima – zapeči filete za 20 min 🐟🍅
24.09.2025
685 pregleda
