Riba i morski plodovi 12.06.2025

🐟 Tost sa tunjevinom, kaparima i limunom – brz, jak i osvežavajuć

Name: 🐟 Tost sa tunjevinom, kaparima i limunom – brz, jak i osvežavajuć
Total time: 10 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkanska kuhinja
Ingredients: 1 konzerva tunjevine u maslinovom ulju; 1/2 čena belog luka (izgnječenog); Sok i korica 1/2 limuna; Prstohvat soli i bibera; Kašičica senfa (po želji); Malo seckanog peršuna; 2–3 kriške hleba ili bageta (tostirane); 1 kašičica kapara

⏰

Ukupno vreme

10 min

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

250 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

👁️ 527 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

Preuzmi Gurmanija aplikaciju

Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.

Preuzmi na Google Play-u

O receptu

Hrskav tost, sloj tunjevine s limunom i kaparima, svež peršun preko – idealno kao brz obrok, lagana večera ili predjelo koje izgleda „fensi“, a sprema se iz konzerve.

Sastojci

🐟 Sadrži ribu ili morske plodove 🌾 Sadrži gluten

Alergeni u ovom receptu

🐟 Riba 🌭 Senf 🌾 Gluten

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🐟 1 konzerva tunjevine u maslinovom ulju

🐟 Riba

🧄 1/2 čena belog luka (izgnječenog)

🍋 Sok i korica 1/2 limuna

🧂 Prstohvat soli i bibera

🧃 Kašičica senfa (po želji)

🌭 Senf

🌿 Malo seckanog peršuna

🧈 2–3 kriške hleba ili bageta (tostirane)

🌾 Gluten

🫐 1 kašičica kapara

Priprema

Korak 1

U činiji izmešaj tunjevinu sa limunom, belim lukom, biberom, po želji senfom i kaparima.

Korak 2

Tostiraj hleb da bude hrskav.

Korak 3

Na svaku krišku stavi sloj tunjevine, pospi peršunom i još kap limuna.

Korak 4

Serviraj toplo ili hladno, uz masline ili paradajz sa strane.

Savet

Ako voliš kremastije – dodaj kašiku grčkog jogurta u tunjevinu i napravi namaz varijantu.

Nutritivne vrednosti

🔥	250 kcal
🍞 14 g UH	—
🥚 15 g proteina	—
🥑 14 g masti	—

📊 Makro grami

Napomena

🐟 Tunjevina sa kaparima i limunom na hrskavom tostu – za kada ti treba nešto brzo, ali s ukusom.
🔗 Klik za recept!
#gurmanija #ribajela #tunjevina #tostzaimpresiju #brzajela