🧆 Letnje falafel kuglice u salati – lagano, hrskavo i bez prženja
Kategorija: Posna jela
🧆 Hrskave falafel kuglice bez prženja – idealne za vruć dan i lagani posni ručak!
🔗 Klik za recept!
#gurmanija #posnajela #falafel #bezprzenja #zdravorucak
Opis
Hrskave spolja, mekane unutra, sa bogatim ukusom začina i svežeg bilja. Falafel ide pravo u rernu, a uz salatu je kompletan letnji ručak bez kap ulja viška.
Sastojci
- 🌿 200 g leblebija (skuvanih ili iz konzerve)
- 🧅 1/2 glavice crnog luka
- 🧄 1 čen belog luka
- 🌿 1 veza peršuna
- 🌶️ 1/2 kašičice kumina (ili mlevene paprike)
- 🥄 2 kašike brašna ili prezli
- 🧂 So i biber
- 🫒 Malo maslinovog ulja za premaz
Priprema
- 1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ kompaktnu smesu (ne mora biti potpuno glatka).
- 2️⃣ Oblikuj kuglice i poređaj ih na pleh obložen papirom.
- 3️⃣ Premaži vrhove maslinovim uljem i peci 20 minuta na 200°C, uz jedno okretanje.
- 4️⃣ Serviraj u činiji sa zelenom salatom, paradajzom i limunom.
Nutritivne Vrednosti
🔥 Kalorije: 190 kcal
💪 Proteini: 7 g
🛢 Masti: 8 g
🥔 Ugljeni hidrati: 18 g
Saveti
Za dodatnu svežinu, dodaj kašičicu tahinija ili limunovog soka direktno u smesu.
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari Korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!
Deljenje
Lajk
Morate biti prijavljeni da biste lajkovali recept. Prijavite se ili registrujte.
Broj lajkova: 0