Gurmanija.rs Logo

🍌 Posni čokoladni puding sa bananom i kokosom – bez mleka, bez šećera, bez pečenja

851 pregleda 05.06.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Aktivno: 5 min ❄️ Hlađenje: 15 min (opciono) ✅ Ukupno: 5–20 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posni Dezerti

Slika jela 🍌 Posni čokoladni puding sa bananom i kokosom – bez mleka, bez šećera, bez pečenja
🍌 Posni čoko puding – bez mleka, bez šećera, ali 100% zadovoljstvo. Brz, zdrav i neverovatno kremast. 🔗 Klik za recept! #gurmanija #posnidezert #čokopuding

Opis

Ovaj puding je kremast kao pravi, ali bez mleka, bez jaja i bez dodatog šećera. Slatkoća dolazi iz zrele banane, tekstura od avokada ili kokosovog mleka, a ukus od kakao praha. Zvuči zdravo? I jeste. Ali i jako, jako dobar.

Sastojci

🍌 1 zrela banana

🥑 1 manji zreo avokado (ili 100 ml punomasnog kokos mleka)

🍫 2 kašike kakao praha

🍯 1 kašika agava sirupa, urme u prahu ili javorovog sirupa

🥄 1/2 kašičice vanila ekstrakta

🧉 prstohvat soli

(opciono) kokosove mrvice ili listić badema za serviranje

Priprema

1️⃣ U blender ubaci 🍌 bananu, 🥑 avokado (ili kokos mleko), 🍫 kakao, 🍯 zaslađivač, 🥄 vanilu i prstohvat soli.

2️⃣ Miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu teksturu.

3️⃣ Probaj i prilagodi slatkoću.

4️⃣ Služi u čašama i ukrasi 🥥 kokosom ili bademima.

5️⃣ Hladiti 15–20 minuta ako želiš gušći efekat.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 180 kcal

🍞 UH: 20 g

🥚 Proteini: 3 g

🥑 Masti: 10 g

Savet

Ako koristiš kokos mleko umesto avokada, dodaj kašiku chia semenki i ostavi 30 min da se zgusne.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu