🍌 Posni čokoladni puding sa bananom i kokosom – bez mleka, bez šećera, bez pečenja
🕒 Aktivno: 5 min ❄️ Hlađenje: 15 min (opciono) ✅ Ukupno: 5–20 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posni Dezerti
Opis
Ovaj puding je kremast kao pravi, ali bez mleka, bez jaja i bez dodatog šećera. Slatkoća dolazi iz zrele banane, tekstura od avokada ili kokosovog mleka, a ukus od kakao praha. Zvuči zdravo? I jeste. Ali i jako, jako dobar.
Sastojci
🍌 1 zrela banana
🥑 1 manji zreo avokado (ili 100 ml punomasnog kokos mleka)
🍫 2 kašike kakao praha
🍯 1 kašika agava sirupa, urme u prahu ili javorovog sirupa
🥄 1/2 kašičice vanila ekstrakta
🧉 prstohvat soli
(opciono) kokosove mrvice ili listić badema za serviranje
Priprema
1️⃣ U blender ubaci 🍌 bananu, 🥑 avokado (ili kokos mleko), 🍫 kakao, 🍯 zaslađivač, 🥄 vanilu i prstohvat soli.
2️⃣ Miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu teksturu.
3️⃣ Probaj i prilagodi slatkoću.
4️⃣ Služi u čašama i ukrasi 🥥 kokosom ili bademima.
5️⃣ Hladiti 15–20 minuta ako želiš gušći efekat.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 180 kcal
🍞 UH: 20 g
🥚 Proteini: 3 g
🥑 Masti: 10 g
Savet
Ako koristiš kokos mleko umesto avokada, dodaj kašiku chia semenki i ostavi 30 min da se zgusne.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Posni Dezerti
Posni kolač sa pomorandžom i orasima 🍊
🍫 Posne čoko-kikiriki štanglice – energetski zalogaj bez pečenja
🍫 Posna čokoladna pita sa lešnicima – mekana, bogata, a bez mleka i jaja
🍌 Posni banana hleb sa orasima – bez mleka, bez jaja, a savršeno mekan
🍫🌰 Posne praline sa urmama i kakaom
🍌 Posni rolat sa bananom i kakao korom