🍌 Posni čokoladni puding sa bananom i kokosom – bez mleka, bez šećera, bez pečenja

91 pregleda 05.06.2025 Ocena: N/A 🕒 Aktivno: 5 min ❄️ Hlađenje: 15 min (opciono) ✅ Ukupno: 5–20 min

🍌 Posni čoko puding – bez mleka, bez šećera, ali 100% zadovoljstvo. Brz, zdrav i neverovatno kremast. 🔗 Klik za recept! #gurmanija #posnidezert #čokopuding

Opis

Ovaj puding je kremast kao pravi, ali bez mleka, bez jaja i bez dodatog šećera. Slatkoća dolazi iz zrele banane, tekstura od avokada ili kokosovog mleka, a ukus od kakao praha. Zvuči zdravo? I jeste. Ali i jako, jako dobar.

Sastojci

🍌 1 zrela banana
🥑 1 manji zreo avokado (ili 100 ml punomasnog kokos mleka)
🍫 2 kašike kakao praha
🍯 1 kašika agava sirupa, urme u prahu ili javorovog sirupa
🥄 1/2 kašičice vanila ekstrakta
🧉 prstohvat soli
(opciono) kokosove mrvice ili listić badema za serviranje

Priprema

1️⃣ U blender ubaci 🍌 bananu, 🥑 avokado (ili kokos mleko), 🍫 kakao, 🍯 zaslađivač, 🥄 vanilu i prstohvat soli.
2️⃣ Miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu teksturu.
3️⃣ Probaj i prilagodi slatkoću.
4️⃣ Služi u čašama i ukrasi 🥥 kokosom ili bademima.
5️⃣ Hladiti 15–20 minuta ako želiš gušći efekat.

Nutritivne Vrednosti

🔥 Kalorije: 180 kcal
💪 Proteini: 3 g
🛢 Masti: 10 g
🥔 Ugljeni hidrati: N/A

Saveti

Ako koristiš kokos mleko umesto avokada, dodaj kašiku chia semenki i ostavi 30 min da se zgusne.

Ocenjivanje

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari Korisnika

Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!

Deljenje

Lajk

Morate biti prijavljeni da biste lajkovali recept. Prijavite se ili registrujte.

Broj lajkova: 0

Povratak na početnu