🍌 Posni čokoladni puding sa bananom i kokosom – bez mleka, bez šećera, bez pečenja
🕒 Aktivno: 5 min ❄️ Hlađenje: 15 min (opciono) ✅ Ukupno: 5–20 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posni Dezerti
Opis
Ovaj puding je kremast kao pravi, ali bez mleka, bez jaja i bez dodatog šećera. Slatkoća dolazi iz zrele banane, tekstura od avokada ili kokosovog mleka, a ukus od kakao praha. Zvuči zdravo? I jeste. Ali i jako, jako dobar.
Sastojci
🍌 1 zrela banana
🥑 1 manji zreo avokado (ili 100 ml punomasnog kokos mleka)
🍫 2 kašike kakao praha
🍯 1 kašika agava sirupa, urme u prahu ili javorovog sirupa
🥄 1/2 kašičice vanila ekstrakta
🧉 prstohvat soli
(opciono) kokosove mrvice ili listić badema za serviranje
Priprema
1️⃣ U blender ubaci 🍌 bananu, 🥑 avokado (ili kokos mleko), 🍫 kakao, 🍯 zaslađivač, 🥄 vanilu i prstohvat soli.
2️⃣ Miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu teksturu.
3️⃣ Probaj i prilagodi slatkoću.
4️⃣ Služi u čašama i ukrasi 🥥 kokosom ili bademima.
5️⃣ Hladiti 15–20 minuta ako želiš gušći efekat.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 180 kcal
🍞 UH: 20 g
🥚 Proteini: 3 g
🥑 Masti: 10 g
Savet
Ako koristiš kokos mleko umesto avokada, dodaj kašiku chia semenki i ostavi 30 min da se zgusne.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
