🧄 Pileći fileti u krem sosu sa belim lukom i spanaćem – sočno, mirisno i gotovo za pola sata
Kategorija: Glavna jela
Opis
Mekani pileći fileti u sosu od belog luka i spanaća, sa pavlakom i parmezanom – savršeno jelo za kada ti treba nešto brzo, ali izgleda (i miriše) kao da si kuvao satima. Ide uz pire, pastu, pirinač – ili samo parče hleba za umazivanje.
Sastojci
- 🍗 2 pileća fileta
- 🧄 3 čena belog luka (sitno seckana)
- 🌿 šaka svežeg spanaća (ili 100 g smrznutog)
- 🥛 200 ml pavlake za kuvanje
- 🧈 1 kašika putera
- 🧂 so, biber
- 🧀 2 kašike rendanog parmezana (opciono)
Priprema
- 1️⃣ Pileće 🍗 filete začini 🧂 solju i biberom, pa ih ispeci na malo ulja ili 🧈 putera 3–4 minuta sa svake strane, dok ne porumene. Izvadi i ostavi sa strane.
- 2️⃣ U istu tiganj dodaj još malo 🧈 putera i proprži 🧄 beli luk kratko (15–20 sekundi).
- 3️⃣ Dodaj 🌿 spanać i dinstaj dok ne svene.
- 4️⃣ Sipaj 🥛 pavlaku, dodaj 🧀 parmezan i promešaj da se sve sjedini.
- 5️⃣ Vrati 🍗 piletinu u tiganj, smanji vatru i kuvaj još 5–7 minuta da se sos zgusne i meso omekša.
Nutritivne Vrednosti
🔥 Kalorije: 430 kcal
💪 Proteini: 38 g
🛢 Masti: 28 g
🥔 Ugljeni hidrati: N/A
Saveti
Ako voliš jače, dodaj prstohvat muskatnog oraščića ili malo sušenog origana. Možeš i da ubaciš šampinjone.
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari Korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!
Deljenje
Lajk
Morate biti prijavljeni da biste lajkovali recept. Prijavite se ili registrujte.
Broj lajkova: 0