Gurmanija.rs Logo

🥗 Proteinska salata sa leblebijama i avokadom – zdrava, sita i gotova za 10 minuta

113 pregleda 29.05.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Aktivno: 10 min ✅ Ukupno: 10 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Salate

Slika jela 🥗 Proteinska salata sa leblebijama i avokadom – zdrava, sita i gotova za 10 minuta
🥑🥗 Salata sa leblebijama i avokadom – brzo, sveže i obrok u jednoj činiji. 🔗 Klik za recept! #gurmanija #salate #leblebije

Opis

Ova salata nije prilog – ovo je obrok. Leblebije, avokado, maslinovo ulje i limun. Hrskavo, kremasto i osvežavajuće u isto vreme. Veganska, ali ne fali joj ništa.

Sastojci

🫘 1 konzerva kuvanih leblebija (240 g oceđeno)

🥑 1 zreo avokado

🧅 ¼ ljubičastog luka

🍅 1 paradajz (ili nekoliko čeri)

🌿 Svež peršun

🍋 Sok od pola limuna

🫒 2 kašike maslinovog ulja

🧂 So, biber

Priprema

1️⃣ Leblebije isperi i dobro ocedi.

2️⃣ Avokado iseci na kockice, a paradajz i 🧅 luk sitno naseckaj.

3️⃣ Sve stavi u činiju, dodaj naseckan 🌿 peršun.

4️⃣ Prelij 🫒 uljem i 🍋 limunovim sokom. Posoli i pobiberi po ukusu.

5️⃣ Lagano promešaj i serviraj odmah ili čuvaj do 24h u frižideru.

Nutritivne vrednosti

🔥 290 kcal

🥚 Proteini: 9 g

🥑 Masti: 18 g

🍞 UH: 20 g

Savet

Dodaj šaku kinoe ili feta sira ako želiš još jaču varijantu.

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu