🍒🥤 Smuti sa drenjinama – kiselkasto, osvežavajuće, zdravo
🕒 Aktivno: 5 min ✅ Ukupno: 5 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Smuti Bomba
Opis
Savršen za jutro ili kao lagani međuobrok.
Drenjine daju karakterističnu kiselkastu notu, a banana i biljno mleko balansiraju teksturu.
Sastojci
🍒 100 g drenjina (otkoštenih)
🍌 1 zrela banana
🥥 200 ml biljnog mleka (bademovo, ovseno ili kokosovo)
🍯 1 kašičica meda (opciono)
❄️ Nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema
1️⃣ Drenjine operi i očisti od koštica.
2️⃣ Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu strukturu.
3️⃣ Sipaj u čašu, posluži hladno i uživaj!
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 160 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 28 g
🥚 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 4 g
Savet
Ako nemaš biljno mleko, koristi i običnu vodu – drenjine će i dalje dati pun ukus. A za još više svežine, dodaj par listova mente.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
