Gurmanija.rs Logo

🥒🥕 Posne punjene tikvice sa pirinčem i šargarepom

1086 pregleda 13.05.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 Aktivno vreme: 25 min ♨️ Pečenje: 40 min ✅ Ukupno vreme: 1 h 5 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🥒🥕 Posne punjene tikvice sa pirinčem i šargarepom
🥒🥕 Posne tikvice punjene pirinčem i šargarepom – lagano, zdravo i mirisno iz rerne. Jelo koje lepo izgleda i još bolje prija. 🔗 Kliknite za recept! #gurmanija #posno #tikvice #punjenapovrća

Opis

Tikvice napunjene blago dinstanim pirinčem i povrćem, zapečene u paradajz sosu.
Lako jelo koje prija i leti i kad želiš nešto bez mesa.

Sastojci

🥒 4 srednje tikvice

🍚 150 g pirinča

🥕 2 šargarepe

🧅 1 manja glavica crnog luka

🧄 1 čen belog luka

🍅 250 ml paradajz sosa

🫒 3 kašike maslinovog ulja

🧂 So, biber, suvi začin

🌿 Prstohvat origana ili mirođije

💧 Malo vode (oko 100 ml)

Priprema

1️⃣ Tikvice prepolovi po dužini i kašičicom izvadi sredinu (napravi čamce).

2️⃣ Pirinač obari napola (7–8 min), procedi i ostavi sa strane.

3️⃣ Na 🫒 ulju proprži sitno seckan 🧅 luk, 🧄 beli luk i rendanu 🥕 šargarepu.

4️⃣ Dodaj 🍚 pirinač, začine i sve promešaj.

5️⃣ Napuni 🥒 tikvice nadevom i ređaj u vatrostalnu posudu.

6️⃣ Prelij 🍅 paradajz sosom razblaženim sa 💧 vodom i malo začina.

7️⃣ Pokrij folijom i peci 30 min na 200°C, zatim otkrij i zapeči još 10 minuta.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 210 kcal

🍞 Ugljeni hidrati: 30 g

🥚 Proteini: 4 g

🥑 Masti: 8 g

Savet

Ako želiš bogatiji ukus, u nadev dodaj sitno seckanu sredinu od tikvica i sve zajedno dinstaj sa šargarepom.