🥒🥕 Posne punjene tikvice sa pirinčem i šargarepom
Kategorija: Posna jela
🥒🥕 Posne tikvice punjene pirinčem i šargarepom – lagano, zdravo i mirisno iz rerne.
Jelo koje lepo izgleda i još bolje prija.
🔗 Kliknite za recept!
#gurmanija #posno #tikvice #punjenapovrća
Opis
Tikvice napunjene blago dinstanim pirinčem i povrćem, zapečene u paradajz sosu.
Lako jelo koje prija i leti i kad želiš nešto bez mesa.
Sastojci
- 🥒 4 srednje tikvice
- 🍚 150 g pirinča
- 🥕 2 šargarepe
- 🧅 1 manja glavica crnog luka
- 🧄 1 čen belog luka
- 🍅 250 ml paradajz sosa
- 🫒 3 kašike maslinovog ulja
- 🧂 So, biber, suvi začin
- 🌿 Prstohvat origana ili mirođije
- 💧 Malo vode (oko 100 ml)
Priprema
- 1️⃣ Tikvice prepolovi po dužini i kašičicom izvadi sredinu (napravi čamce).
- 2️⃣ Pirinač obari napola (7–8 min), procedi i ostavi sa strane.
- 3️⃣ Na 🫒 ulju proprži sitno seckan 🧅 luk, 🧄 beli luk i rendanu 🥕 šargarepu.
- 4️⃣ Dodaj 🍚 pirinač, začine i sve promešaj.
- 5️⃣ Napuni 🥒 tikvice nadevom i ređaj u vatrostalnu posudu.
- 6️⃣ Prelij 🍅 paradajz sosom razblaženim sa 💧 vodom i malo začina.
- 7️⃣ Pokrij folijom i peci 30 min na 200°C, zatim otkrij i zapeči još 10 minuta.
Nutritivne Vrednosti
🔥 Kalorije: 210 kcal
💪 Proteini: 4 g
🛢 Masti: 8 g
🥔 Ugljeni hidrati: 30 g
Saveti
Ako želiš bogatiji ukus, u nadev dodaj sitno seckanu sredinu od tikvica i sve zajedno dinstaj sa šargarepom.
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari Korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!
Deljenje
Lajk
Morate biti prijavljeni da biste lajkovali recept. Prijavite se ili registrujte.
Broj lajkova: 0