🍌🧁 Zdravi mafini sa ovsenim pahuljicama i bananom (bez šećera)
🕒 Aktivno vreme: 10 min ♨️ Pečenje: 20–25 min ✅ Ukupno vreme: 30–35 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Dezert

Opis
Mekani, slatki na prirodan način i idealni za doručak ili užinu.
Bez brašna, bez šećera, ali puni ukusa – i gotovi za 25 minuta!
Sastojci
🍌 2 zrele banane
🥚 2 jajeta
🥛 100 ml biljnog mleka (ili obično)
🥄 1 kašičica praška za pecivo
🥣 120 g ovsenih pahuljica
🌰 Po želji: malo seckanih oraha, cimeta ili komadića tamne čokolade (bez šećera)
Priprema
1️⃣ Banane izgnječi viljuškom dok ne postanu kašaste.
2️⃣ Dodaj jaja i mleko, pa sve dobro sjedini.
3️⃣ Umešaj ovsene pahuljice i prašak za pecivo.
4️⃣ Po želji dodaj cimet, orahe ili komadiće čokolade.
5️⃣ Rasporedi smesu u modle za mafine (poželjno silikonske).
6️⃣ Peci na 180°C oko 20–25 minuta, dok lepo ne porumene.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 95 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 14 g
🥚 Proteini: 3 g
🥑 Masti: 2 g
Savet
Odlični su i za zamrzavanje – samo ih spakuješ i podgreješ kad zatreba brz i zdrav obrok.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!