Riba i morski plodovi
24.04.2026
File oslića u sosu od limuna i kapara sa hrskavim krompirom 🐟🍋
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
59
💬
Komentari
0
Opis
Sočan file oslića u svilenkastom sosu od limuna, kapara i belog luka donosi lagano, sveže i elegantno jelo koje izgleda kao restoranski tanjir, ali se sprema bez komplikovanja 🐟 hrskavi krompir sa strane daje pravi kontrast i čini obrok kompletnim, mirisnim i dovoljno atraktivnim za fotografiju 📸
Hook
Kad želiš riblje jelo koje nije dosadno, nije suvo i nema onaj običan ukus iz tiganja, već deluje sveže, bogato i fino kao ručak pored mora 🍋
Status
Nežan oslić, sjajan limun sos i hrskavi krompir prave tanjir koji miriše sveže, izgleda fino i donosi pravi morski osećaj za domaći sto. 🍋🌿 #riba_i_morski_plodovi #file_oslica_u_sosu_od_limuna_i_kapara #gurmanija
Sastojci
🌱 Bez mesa po sastojcima
Alergeni u ovom receptu
🐟 Riba
🥛 Mlečni proizvodi
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Za ribu 🐟
🐟 700 g filea oslića
🐟 Riba
🧂 1 kašičica soli
⚫ ½ kašičice bibera
🍋 1 kašika limunovog soka
🌾 3 kašike brašna
🫒 3 kašike maslinovog ulja
🧈 25 g maslaca
🥛 Mlečni proizvodi
Za sos 🍋
🧄 3 čena belog luka
🍋 80 ml limunovog soka
💧 160 ml ribljeg ili povrtnog bujona
🥄 2 kašike kapara
🧈 35 g maslaca
🥛 Mlečni proizvodi
🌿 2 kašike seckanog peršuna
🧂 ¼ kašičice soli
⚫ ¼ kašičice bibera
Za krompir 🥔
🥔 800 g sitnijeg krompira
🫒 45 ml maslinovog ulja
🧂 1 kašičica soli
🌶️ ½ kašičice slatke aleve paprike
🌿 1 kašičica suvog origana
⚫ ¼ kašičice bibera
Priprema
Nutritivne vrednosti
| 🔥 Kalorije | oko 460 kcal |
| 🐟 Proteini | 33 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | 38 g |
| 🧈 Masti | 19 g |
| 🌿 Vlakna | 5 g |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
🥣20 min
Kuvanje / Pečenje
🔥45 min
Odmor
🌤️5 min
Ukupno
🕒1 h 10 min
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Riba i morski plodovi
Riba i morski plodovi
🐟 Orada iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, zdravo, sve miriše
15.06.2025
597 pregleda
Riba i morski plodovi
🐟🍋 Pečeni losos sa limunom i koprom
04.08.2025
513 pregleda
Riba i morski plodovi
🖤🍤 Crni rižoto od sipe (lignje)
24.08.2025
872 pregleda
Riba i morski plodovi
🐟 Lignje punjene letnjim povrćem
25.06.2025
574 pregleda
