Gurmanija.rs
File oslića u sosu od limuna i kapara sa hrskavim krompirom 🐟🍋
Riba i morski plodovi 24.04.2026

File oslića u sosu od limuna i kapara sa hrskavim krompirom 🐟🍋

Ocena
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
59
💬
Komentari
0

Opis

Sočan file oslića u svilenkastom sosu od limuna, kapara i belog luka donosi lagano, sveže i elegantno jelo koje izgleda kao restoranski tanjir, ali se sprema bez komplikovanja 🐟 hrskavi krompir sa strane daje pravi kontrast i čini obrok kompletnim, mirisnim i dovoljno atraktivnim za fotografiju 📸

Hook

Kad želiš riblje jelo koje nije dosadno, nije suvo i nema onaj običan ukus iz tiganja, već deluje sveže, bogato i fino kao ručak pored mora 🍋

Status

Nežan oslić, sjajan limun sos i hrskavi krompir prave tanjir koji miriše sveže, izgleda fino i donosi pravi morski osećaj za domaći sto. 🍋🌿 #riba_i_morski_plodovi #file_oslica_u_sosu_od_limuna_i_kapara #gurmanija

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima
Alergeni u ovom receptu
🐟 Riba 🥛 Mlečni proizvodi

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Za ribu 🐟
🐟 700 g filea oslića
🐟 Riba
🧂 1 kašičica soli
⚫ ½ kašičice bibera
🍋 1 kašika limunovog soka
🌾 3 kašike brašna
🫒 3 kašike maslinovog ulja
🧈 25 g maslaca
🥛 Mlečni proizvodi
Za sos 🍋
🧄 3 čena belog luka
🍋 80 ml limunovog soka
💧 160 ml ribljeg ili povrtnog bujona
🥄 2 kašike kapara
🧈 35 g maslaca
🥛 Mlečni proizvodi
🌿 2 kašike seckanog peršuna
🧂 ¼ kašičice soli
⚫ ¼ kašičice bibera
Za krompir 🥔
🥔 800 g sitnijeg krompira
🫒 45 ml maslinovog ulja
🧂 1 kašičica soli
🌶️ ½ kašičice slatke aleve paprike
🌿 1 kašičica suvog origana
⚫ ¼ kašičice bibera

Priprema

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorijeoko 460 kcal
🐟 Proteini33 g
🍞 Ugljeni hidrati38 g
🧈 Masti19 g
🌿 Vlakna5 g
📊 Makro grami

Vreme

Priprema
🥣20 min
Kuvanje / Pečenje
🔥45 min
Odmor
🌤️5 min
Ukupno
🕒1 h 10 min

Ocene i komentari

Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
⚖️
Težina
Ocenite recept
Dodirnite zvezdice pa ocenite namirnice i težinu.
Ostavite komentar
Upišite ime i komentar da biste ostavili utisak o receptu.