Gurmanija.rs Logo

🌱 Posne Ćufte od Leblebija – Zdravo, ukusno i bez mesa

606 pregleda 19.04.2025 Ocena: N/A (0)

🕒 15 minuta + 25 minuta pečenja ✅ Ukupno: 40 minuta

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🌱 Posne Ćufte od Leblebija – Zdravo, ukusno i bez mesa
Hrskave, zdrave i potpuno bez mesa! Posne ćufte od leblebija su savršen izbor za lagan i ukusan obrok. #posnirecept #posnećufte #leblebije #gurmanija #zdravoručavanje

Opis

Hrskave spolja, mekane iznutra – ove posne ćufte od leblebija (nalik falafelu) su savršen obrok ili prilog. Bogate biljnim proteinima i punog ukusa, idealne su uz sos od tahinija, paradajz ili kao dodatak salati.

Sastojci

🥣 250 g skuvanih leblebija (ili iz konzerve)

🧅 1 manja glavica crnog luka

🧄 2 čena belog luka

🌿 Šaka svežeg peršuna

🌾 3 kašike prezli

🌱 1 kašičica mlevenog kima

🧂 So i biber po ukusu

🍋 Par kapi limunovog soka

🫒 Maslinovo ulje (za prženje ili pečenje)

Priprema

1️⃣ Miksanje:

U blenderu sjediniti leblebije, crni i beli luk, peršun, kim, limunov sok i začine. Blendati dok ne dobijete lepljivu masu (neka ostane malo teksture). Dodati prezle i izmešati.

2️⃣ Formiranje:

Od smese oblikovati kuglice veličine oraha i lagano ih spljoštiti.

3️⃣ Pečenje ili prženje:

Za zdraviju varijantu: ređati na papir za pečenje, poprskati uljem i peći u rerni na 200°C oko 25 minuta, dok ne porumene.

Za klasičan ukus: pržiti na ulju sa obe strane dok ne postanu zlatno-hrskave.

4️⃣ Serviranje:

Služiti uz tahini sos, paradajz sos ili uz svežu salatu i parče hleba.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: 290 kcal

💪 Proteini: 10 g

🛢 Masti: 12 g

🌾 Ugljeni hidrati: 30 g

Savet

U smesu možete dodati i rendanu šargarepu ili tikvicu za dodatnu sočnost.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu