🌱 Posne Ćufte od Leblebija – Zdravo, ukusno i bez mesa
🕒 15 minuta + 25 minuta pečenja ✅ Ukupno: 40 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Hrskave spolja, mekane iznutra – ove posne ćufte od leblebija (nalik falafelu) su savršen obrok ili prilog. Bogate biljnim proteinima i punog ukusa, idealne su uz sos od tahinija, paradajz ili kao dodatak salati.
Sastojci
🥣 250 g skuvanih leblebija (ili iz konzerve)
🧅 1 manja glavica crnog luka
🧄 2 čena belog luka
🌿 Šaka svežeg peršuna
🌾 3 kašike prezli
🌱 1 kašičica mlevenog kima
🧂 So i biber po ukusu
🍋 Par kapi limunovog soka
🫒 Maslinovo ulje (za prženje ili pečenje)
Priprema
1️⃣ Miksanje:
U blenderu sjediniti leblebije, crni i beli luk, peršun, kim, limunov sok i začine. Blendati dok ne dobijete lepljivu masu (neka ostane malo teksture). Dodati prezle i izmešati.
2️⃣ Formiranje:
Od smese oblikovati kuglice veličine oraha i lagano ih spljoštiti.
3️⃣ Pečenje ili prženje:
Za zdraviju varijantu: ređati na papir za pečenje, poprskati uljem i peći u rerni na 200°C oko 25 minuta, dok ne porumene.
Za klasičan ukus: pržiti na ulju sa obe strane dok ne postanu zlatno-hrskave.
4️⃣ Serviranje:
Služiti uz tahini sos, paradajz sos ili uz svežu salatu i parče hleba.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 290 kcal
💪 Proteini: 10 g
🛢 Masti: 12 g
🌾 Ugljeni hidrati: 30 g
Savet
U smesu možete dodati i rendanu šargarepu ili tikvicu za dodatnu sočnost.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
