🥗 Hrskava salata sa pečenim batatom i leblebijama – Zdravo i posno!
🕒 15 minuta pripreme + 25 minuta pečenja ✅ Ukupno: 40 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Salate
Opis
Ova salata je idealan spoj pečenog batata, hrskavih leblebija i svežeg povrća. Bogata je vlaknima, proteinima i aromama – odlična kao samostalan obrok ili uz glavno jelo.
Sastojci
🥔 2 srednja batata (slatki krompir)
🧂 Maslinovo ulje, so, biber
🌶️ 1 kašičica dimljene paprike
🥬 100 g rukole ili miks zelene salate
🍅 10 čeri paradajza
🧅 1 crveni luk (tankim kolutovima)
🥒 1/2 krastavca
Za leblebije:
🥣 1 konzerva (ili 200 g skuvanih) leblebija
🧄 1/2 kašičice belog luka u prahu
🫒 1 kašika maslinovog ulja
🧂 Prstohvat soli
Za dresing:
🍋 2 kašike limunovog soka
🫒 2 kašike maslinovog ulja
🧂 So i biber po ukusu
🌿 Prstohvat origana
Priprema
1️⃣ Pečenje batata:
Iseci batat na kockice, začini uljem, solju i dimljenom paprikom. Peci u rerni na 200°C oko 25 minuta.
2️⃣ Hrskave leblebije:
Ocedi i osuši leblebije. Pomešaj s uljem, belim lukom u prahu i solju. Peci zajedno s batatom dok ne postanu hrskave (20–25 minuta).
3️⃣ Povrće:
Operi rukolu, naseckaj čeri, krastavac i crveni luk.
4️⃣ Dresing:
Pomešaj limunov sok, maslinovo ulje, so, biber i origano.
5️⃣ Finalno slaganje:
Na tanjir složi rukolu, pečeni batat, leblebije i seckano povrće. Prelij dresingom i lagano promešaj.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 310 kcal
💪 Proteini: 10 g
🛢 Masti: 12 g
🥔 Ugljeni hidrati: 38 g
Savet
Ova salata je odlična i hladna! Možeš je poneti na posao ili poslužiti kao deo posne slave. Umesto batata, možeš koristiti običan krompir.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Salate
Mediteranska salata sa fetom i maslinama 🥗🌿
🥗 Salata od pečenih paprika, pečuraka i belog luka
🥣 Ruska Salata – Kremasta Klasika Bez Koje Nema Slavlja
Grčka salata – naseckaj, prelij i posluži 🥗🍅
Šopska salata – izrendaj sir, prelij i posluži rashlađenu 🥗🧀
🥗 Letnja salata sa breskvama, rukolom i orasima – lagana čarolija na tanjiru!
