Salate
09.12.2024
Mediteranska Salata sa Kinoa i Povrćem
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
1132
💬
Komentari
0
Opis
Ova osvežavajuća mediteranska salata sa kinoom je bogata ukusima i hranljivim sastojcima. Idealna je kao lagani obrok ili prilog uz glavno jelo, a jednostavna priprema je čini savršenim izborom za svaku priliku.
Status
🥗 Mediteranska salata sa kinoom – savršena kombinacija ukusa i zdravlja!
Osvežavajuća, hranljiva i brza za pripremu. Pogledajte recept na Gurmanija.rs i uživajte! 🌿✨
🔗 Kliknite za recept! #gurmanija #receptdana #mediteranskasalata #zdravahrana
Osvežavajuća, hranljiva i brza za pripremu. Pogledajte recept na Gurmanija.rs i uživajte! 🌿✨
🔗 Kliknite za recept! #gurmanija #receptdana #mediteranskasalata #zdravahrana
Sastojci
🌱 Bez mesa po sastojcima
🥛 Sadrži mlečno
Alergeni u ovom receptu
🥛 Mlečni proizvodi
🌱 Soja
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
1 šolja kinoe
2 šolje vode
1 crvena paprika, iseckana na kockice
1 krastavac, iseckan na kockice
200 g čeri paradajza, prepolovljenih
1 crveni luk, sitno seckan
100 g crnih maslina, bez koštica
50 g feta sira (ili tofu za posnu varijantu)
🥛 Mlečni proizvodi
🌱 Soja
2 kašike maslinovog ulja
Sok od pola limuna
1 kašičica origana
So i biber po ukusu
Svež peršun za dekoraciju
Priprema
Nutritivne vrednosti
| Kalorije | 250 kcal |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 12 g |
| Ugljeni hidrati | 28 g |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
⏱️Aktivno vreme: 20 minuta
Ukupno vreme: 35 minuta
Kuvanje / Pečenje
🔥—
Odmor
🛋️—
Ukupno
⏰vreme: 35 minuta
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Salate
Salate
Cezar salata sa piletinom – napravi hrskavu klasiku kod kuće 🥗🐔
15.09.2025
836 pregleda
Salate
🥗 Salata od pečenih paprika, pečuraka i belog luka
26.06.2025
1092 pregleda
Salate
🥬 Hrskava salata sa belim kupusom, krastavcem i koprom – osvežava kao limunada
16.06.2025
538 pregleda
Salate
Panzanella sa pečenim paradajzom, burratom i pesto-dresingom 🍅🧀
18.10.2025
375 pregleda
