Posna jela 13.04.2025. 1.918 pregleda

🥦 Posna musaka od tikvica i pirinča – Lako, lagano i ukusno

Name: 🥦 Posna musaka od tikvica i pirinča – Lako, lagano i ukusno
Total time: 50 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🥒 2 veće tikvice; 🍚 200 g pirinča; 🧅 1 glavica crnog luka; 🧄 2 čena belog luka; 🫒 4 kašike maslinovog ulja; 🌿 So, biber, suvi začin, origano; 🍅 2 sveža paradajza ili 100 ml paradajz soka; 💧 200 ml vode

Pogledajte sastojke

Ukupno vreme50 min

Količina4 porcije

Kalorije220 kcal

OcenaJoš nema ocena

Uvod u recept

O receptu

Ova lagana posna musaka je savršen izbor za dane posta, ali i za one koji žele obrok bez mesa. Tikvice i pirinač, uz začine i pečenje u rerni, pretvaraju se u sočno jelo koje će te prijatno iznenaditi.

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🌿 Vegetarijansko🌱 Posno / vegansko

🥒 2 veće tikvice 🍚 200 g pirinča 🧅 1 glavica crnog luka 🧄 2 čena belog luka 🫒 4 kašike maslinovog ulja 🌿 So, biber, suvi začin, origano 🍅 2 sveža paradajza ili 100 ml paradajz soka 💧 200 ml vode

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 Priprema sastojaka:Tikvice iseci na tanke kolutove i posoli. Pirinač skuvaj do pola. Luk i beli luk sitno naseckaj i prodinstaj na ulju. 2 Filovanje:U luk dodaj paradajz, začine i prokuvani pirinač. Sve promešaj i skini sa vatre. 3 Složiti slojeve:U podmazan pleh ređaj red tikvica, red fila sa pirinčem, pa opet tikvice, dok ne potrošiš sve. Završni sloj neka budu tikvice. 4 Pečenje:Prelij sa malo vode i maslinovog ulja. Pokrij folijom i peci 25 minuta na 200°C. Zatim otkrij i zapeci još 10 minuta da dobije boju. 5 Serviranje:Ohladi 10 minuta i seci na kocke. Posluži uz sezonsku salatu.

Mali detalj pravi razliku

Savet

Ukoliko želiš kremastiji sloj, možeš dodati malo biljne pavlake preko poslednjeg sloja tikvica pre zapekanja.

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

Lagana, posna i neverovatno ukusna!
Musaka od tikvica i pirinča – idealna za dane posta i svaki dan kad želiš nešto zdravo i lako! 🥒🍚
#posnijelo #musakatikvica #gurmanija #zdravobezmesa

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

🕒 15 min pripreme + 35 min pečenja✅ Ukupno: 50 minuta

Kalorije: 220 kcal
Proteini: 5 g
Ugljeni hidrati: 30 g
Masti: 9 g

Proteini5 g

Ugljeni hidrati30 g

Masti9 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Gurmanija aplikacija

Kuvajte lakše sa telefona

Sačuvajte omiljene recepte, napravite listu za kupovinu i pratite korake dok kuvate.

Preuzmite aplikaciju

Omiljeno među čitaocima