Name: 🥦 Posna musaka od tikvica i pirinča – Lako, lagano i ukusno
Prep time: 50 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🥒 2 veće tikvice; 🍚 200 g pirinča; 🧅 1 glavica crnog luka; 🧄 2 čena belog luka; 🫒 4 kašike maslinovog ulja; 🌿 So, biber, suvi začin, origano; 🍅 2 sveža paradajza ili 100 ml paradajz soka; 💧 200 ml vode

Opis

Ova lagana posna musaka je savršen izbor za dane posta, ali i za one koji žele obrok bez mesa. Tikvice i pirinač, uz začine i pečenje u rerni, pretvaraju se u sočno jelo koje će te prijatno iznenaditi.

Status

Lagana, posna i neverovatno ukusna!
Musaka od tikvica i pirinča – idealna za dane posta i svaki dan kad želiš nešto zdravo i lako! 🥒🍚
#posnijelo #musakatikvica #gurmanija #zdravobezmesa

Sastojci

🥒 2 veće tikvice

🍚 200 g pirinča

🧅 1 glavica crnog luka

🧄 2 čena belog luka

🫒 4 kašike maslinovog ulja

🌿 So, biber, suvi začin, origano

🍅 2 sveža paradajza ili 100 ml paradajz soka

💧 200 ml vode

Priprema

Korak 1

Priprema sastojaka:
Tikvice iseci na tanke kolutove i posoli. Pirinač skuvaj do pola. Luk i beli luk sitno naseckaj i prodinstaj na ulju.

Korak 2

Filovanje:
U luk dodaj paradajz, začine i prokuvani pirinač. Sve promešaj i skini sa vatre.

Korak 3

Složiti slojeve:
U podmazan pleh ređaj red tikvica, red fila sa pirinčem, pa opet tikvice, dok ne potrošiš sve. Završni sloj neka budu tikvice.

Korak 4

Pečenje:
Prelij sa malo vode i maslinovog ulja. Pokrij folijom i peci 25 minuta na 200°C. Zatim otkrij i zapeci još 10 minuta da dobije boju.

Korak 5

Serviranje:
Ohladi 10 minuta i seci na kocke. Posluži uz sezonsku salatu.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije	220 kcal
💪 Proteini	5 g
🥒 Ugljeni hidrati	30 g
🛢 Masti	9 g

📊 Makro grami

Vreme

Priprema

⏱️🕒 15 min pripreme + 35 min pečenja ✅ Ukupno: 50 minuta

Kuvanje / Pečenje

🔥—

Odmor

🛋️—

Ukupno

✅50 minuta

Ocene i komentari

Prosek recepta

Još nema ocena

Na osnovu 0 ocena i 0 komentara

🧺

Namirnice

—

⚖️

Težina

—

Ocenite recept

Dodirnite zvezdice pa ocenite namirnice i težinu.

Ostavite komentar

🥦 Posna musaka od tikvica i pirinča – Lako, lagano i ukusno

Opis

Status

Sastojci

Priprema

Nutritivne vrednosti

Vreme

Ocene i komentari

Vidi još recepata iz ove kategorije

Najbolje ocenjeni recepti