Gurmanija.rs

Pečeni patlidžan sa miso–tahini glazurom i hrskavim pirinčem 🍆✨

Pečeni patlidžan sa miso–tahini glazurom i hrskavim pirinčem 🍆✨
Ukupno vreme
30–35 min
🍽️
Količina
4 porcije
🔥
Kalorije
520 kcal
Ocena
Još nema ocena
✨ Zašto će vam se dopasti

Prepeči patlidžan visoko, premaži miso–tahini, ubaci pirinač da se zapeče i posluži sa sezamom i limetom 🍋

👁️ 418 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara
Preuzmi Gurmanija aplikaciju

Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.

Preuzmi na Google Play-u

O receptu

Sočan, karamelizovan patlidžan sa umami glazurom, poslužen na toplom hrskavom pirinču i svežim biljem – gurmansko posno jelo za 20 minuta u rerni 🥢

Sastojci

🌿 Posno 🌱 Bez mesa po sastojcima
Alergeni u ovom receptu
⚪ Susam 🌱 Soja

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

🍆 Patlidžan 2 manja (oko 600 g)
🧴 Maslinovo ulje 30 ml
🧂 So ¾ kašičice
🌶️ Sveže mleveni biber ¼ kašičice
🍚 Kuvani hladan pirinač (jasmin ili basmati) 300 g
🧄 Belo rolatče belog luka 1 čen, sitno seckan
🧅 Mladi luk 2 stabljike, tanko isečene
🌿 Svež peršun ili korijander 2 kašike, seckano
⚪ Sezam svetli 1 kašika
⚪ Susam
Glazura miso–tahini
🫘 Beli miso 1 puna kašika (25 g)
🌱 Soja
🥄 Tahini 1 kašika (20 g)
⚪ Susam
🍯 Javorov sirup ili agava 1 kašika (15 ml)
🍋 Sok limete 1 kašika (15 ml)
💧 Voda 1–2 kašike za razređivanje

Priprema

Savet

Patlidžan posoli i premaži uljem pre pečenja, a glazuru nanesi tek kad omekša – tada se karamelizuje najlepše

Zašto uspeva: 💡 Mrežasto zarezivanje ubrza pečenje i upijanje glazure, a miso + tahini daju dubok umami bez ičega životinjskog

Varijacija: 🌶 Dodaj 1 kašičicu gochujang paste u glazuru i serviraj sa kiselim krastavčićima za „spicy street–food“ notu

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije~520 kcal
💪 Proteini~12 g
🥑 Masti~22 g
🍞 Ugljeni hidrati~68 g
🧂 Natrijum~850 mg
📊 Makro grami

Napomena

Restaurant-level posno jelo koje pršti umamijem i izgleda moćno u kadarima – idealno za Reels i Shorts 🍆🔥 #PosnaJela #MisoPatlidžan #Gurmanija

Ocene i komentari

Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
⚖️
Težina
Ocenite recept
Dodirnite zvezdice i ocenite koliko vam se recept dopao.
Ostavite komentar
Upišite ime i komentar da biste ostavili utisak o receptu.